Пятница
05.03.2021
22:04
Приветствую Вас Гость
RSS
 
1-й ЗОЖ исцеления: желания аутофагия-ОСВП медитации ХУДЕЕМ
Главная Регистрация Вход
Дневник смешанного голодания c интервалами на воде и по сухому с 24-го дня 06-07.2018 »
ДЕЛАЙ ЖЕ ЧТОнибудь

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Дневник голодания в 35,5 суток с интервалами на воде и по сухому с 24-го дня с 07.06.2018

 

 

16.07.18. Пн. 5-й день выхода на соках из 35,5 суточного комбинированного голодания с интервалами по сухому и на воде с 07.06.18.

Включил гипоксическое дыхание. Выжиг-боли в поджелудке.

Где-то час было гипоксическое дыхание. Перебор - боли в сердце. Но, оно само дальше возникло, а я проворонил.

Самочувствие отличное.

Гимнастика. 8.49. - принял последнюю дозу, оставшуюся в морозилке: 100 грамм замороженного сока + 100 гр. теплой воды + чайная ложка кефира. Боли в поджелудке, то ли от кислого кефира, то ли от непроизвольного ухода в гипоксическое дыхание. На выходе применять кефир нельзя, или сначала разводить его в 40 раз, а далее в 20 раз. Наверное состав углеводов другой, чем в овощных соках.

До обеда - три дозы сока, в обед уже только тертые овощи, то же в полдник и ужин. За ужином еще дна столовая ложка геркулесовой каши.

15.07.18. Вс. 4-й день выхода на соках из 35,5 суточного комбинированного голодания с интервалами по сухому и на воде с 07.06.18.

Вес с утра 63,5 кг.

При употреблении кефира - боли-ощущения в поджелудке.

14.07.18. Сб. 3-й день выхода на соках из 35,5 суточного комбинированного голодания с интервалами по сухому и на воде с 07.06.18.

Спал хорошо. Самочувствие отличное. Простата припухла. Писал под небольшим давлением. Провалялся еще наверное час. Включил гипоксическое дыхание и впал в самочувствие сильной очистки организма. Начались выжиг-боли в простате.

8.05. Пролив кишечника 0,9 литрами воды комнатной температуры. Стула нет.

Суставно-позвоночную гимнастику сделал. Сныть заготовил. В 12.30 разбавил столовую ложку кефира водой в 8 раз. Все же почувствовал легкое неудобство в поджелудке. Далее пью только капустный сок.

Лег с задержкой в 15.00, так и не уснул. Но начались сильные выжиг-боли в простате. Таких еще не было.

Встал - капустный сок. Включаю гипоксическое дыхание. Начинаются боли в простате и поджелудке. Подумал, что кончился капустный сок. В 17.30 принял кефир, разбавленный в 11-раз. Но результат его принятия теперь неизвестен, так как нахожусь в гипоксическом дыхании с выжиг-болями в поджелудке и простате. Главное не переборщить с длительностью гипоксического дыхания, чтобы не возникли перегрузочные боли. Гипоксическое дыхание закончил, но выжиг-боли в простате и заднем проходе сохранились. Но гипоксическое дыхание возвращается само, а я не сразу замечаю. Гипоксическое дыхание возвращает меня в самочувствие сильной чистки. Болей в сердце еще не возникло. После употребления капустного сока боли в поджелудке остались. От употребления кефира отказываюсь.

13.07.18. Пт. 2-й день выхода на соках из 35,5 суточного комбинированного голодания с интервалами по сухому и на воде с 07.06.18. Проснулся под утро. Попил воды. Чуть-чуть были ощущения в заднем проходе. Ощущений в простате нет. Включил легкое гипоксическое дыхание - ощущения в вене правой ноги. Чуть-чуть в простате и заднем проходе. Перебор - боли в сердце. Выжиг от голодания практически прекратился или чистится печень.

Пролив кишечника. Не удался.

Слабость в сердце, боли в сердце, состояние сильной чистки. Бросает на кефир, чтобы поддержать сердце. Развожу кефир в четыре раза, чтобы углеводов было столько же, как в капусте. Получаю перегрузочные боли в поджелудке. Наверное углеводы в кефире другие или опять производитель добавил крахмал. Хотя в однопроцентный кефир его как правило не добавляют. Может сработал 1% жира. Хотя поджелудка и должна была быть готова к переработке жира организма. Разбавил кефир раз в шесть. Принял и получил боли-перегрузки поджелудки при прекращении некоронарных болей в сердце. Далее пил только капустный сок, разбавленный уже только вполовину.

Вчера с обеда начал выход. Заготовил капустный сок, разлил его по полиэтиленовым пакетам по дозам 12,5 мл, 25 мл, 25 мл, 37,5, 50 мл. Далее по 50 мл. Соответственно на последующее разведение доз водой до 50 мл, 100 мл, 100, 150, 200 мл. 50 мл раствора, смачивая слюной выпил. Остальные  дозы поставил в морозилку, чтобы меньше из нитратов образовывалось нитритов. Пил эти дозы до вечера через час. Чуть-чуть появились перегрузочные боли в поджелудке после нескольких приемов 200мл. Нужно было продолжать по 150 мл. Наверное зря принял и последнюю дозу в 21.30. Утром остатки ее почувствовал. Чуть-чуть болела поджелудка. Может это и выжигающие боли. После употребления воды - прошла. С обеда буду принимать капустный сок, разведенный водой наполовину.

Так как голодание длилось более 21 день, то сок будет до обеда 5-го дня, далее протертая капуста, шестой день она же с кашей. Масло отодвигается на 7-й, 8-й дни.

12.07.18. Чт. 36-е сутки комбинированного голодания с интервалами по сухому и на воде с 07.06.18  -  5-е сутки текущего интервала голодания на воде. Сильные выжиг-боли в простате. Нужно их поддерживать как можно дольше. Не думал, что за 7 лет пропуска ежегодных длительных голоданий накопится столько глубинных нарушений в организме, а регулярные сухие 6-8-ми дневки и вариант интервалов непрерывной умеренной гипоксии с интервалами в несколько часов только не давали накапливаться загрязнениям и выжигали лишь критические нарушения, а до глубинных загрязнений и нарушений не доходили. Нужно попробовать гипоксическое дыхание с максимальной нехваткой воздуха, постепенно увеличивая его непрерывную продолжительность.

Принимаю решение продолжить голодание и не бояться состояния замедленной раскрутки организма на питание, чтобы максимально сейчас выжечь все загрязнения и нарушения. Допустимое снижение веса при голодании 20-25%. Мой рост 76 см. Нормальный вес ~76кг. Могу смело голодать до веса ~60-57кг. Кстати, даже при весе в 57,31 кг я выхожу на нижнюю границу индекса допустимой массы тела в 18,5. Верхняя граница индекса допустимой массы тела в 25 у меня получается при весе в 77,44 см. Средний мой вес (57,31+77,44)\2 = 67,38 кг. Прибавим 5 кг на широкую кость. Мой нормальный средний вес 72 кг, а не 76 кг. Допустимое падение веса при голодании составит 54-57,6 кг.

Вес перед проливом кишечника - 62,2 кг. За все время голодания мой вес упал с 82-х кг на 20 кг. В среднем по 0,6 кг в день. Сейчас падение веса на 300 граммов в день.

!2.30. Самочувствие стало чуть-чуть хуже, но вполне нормальное. Выход надо делать на хорошем самочувствии. Пройден большой путь: выжжено 20 кг плохих тканей. До красного языка и чистой воды на выходе из кишечника очень далеко. Через два месяца повторим голодание уже с сильно очищенным организмом. Сейчас пора остановиться. Выхожу из голодания в 35,5 суток, тем более, что последнее длительное голодание было 7 лет назад.

11.07.18. Ср. 35-е сутки комбинированного голодания с интервалами по сухому и на воде с 07.06.18  -  4-е сутки текущего интервала голодания на воде.

Сильных выжиг-болей не было.

5.22. Проснулся. Включил гипоксическое дыхание. Опять перебор. Ощущения под левой лопаткой. Это не коронарные боли в сердце. Сегодня повторять гипоксию не буду, нужно, чтобы эти боли прошли.

7.22. Вес 62,5 кг. Пить не хочется.

Гимнастика. Не все упражнения. Но аэробный волчек и отжимание сделал. Очень сложно себя заставить делать гимнастику.

Пролив кишечника быстрым выпиванием 1,5 литров воды в вертикальном положении с его сохранением – отличный. Хотя может было бы достаточным 0,8 литра. Еще в желудке вода осталась.

Самочувствие стало отличным.

Всегда сначала пролив, который дает силы, а затем гимнастика.

Иду на суммарное голодание в 40 дней. На выходе из голодания и после надеюсь на гипоксическое дыхание, конечно, значительные объемы сырых овощей с приемом любой пищи ((минимум от 150 грамм или столько же грамм, как сама остальная пища), контроль за совместимостью, принимаемых продуктов.

13.00. Начались устойчивые боли в сердце под левой лопаткой. 10 минут Мудры, спасающей жизнь, их не сняла. Употребление воды – тоже. Это не коронарные боли в сердце. Самочувствие хорошее, может это невралгия, но возможность проверить сердце нет. Вполне возможен перегруз. Придется выходить. Завтра 12 июля. 28, 29, 1-й лунный день, четвертая фаза, но уже 1% луны. 13 июля – новолуние, 0% луны, 29, 1, 2-й лунный день, далее 1-я фаза, целиком благоприятная для выхода из голодания.

Боли в сердце – это недостаток воды. Я пил по 1.7 – 2,5 литров в день, а нужно было больше минимум на 1 литр. Допил воду боли прошли.

10.07.18. Вт. 34-е сутки комбинированного голодания с интервалами по сухому и на воде с 07.06.18  -  3-е сутки текущего интервала голодания на воде. Ночью и утром сильные выжигающие боли в заднем проходе.

8.55. Вес 62,7 кг.

9.30. Выпил 1000 мл воды залпами один за другим, через некоторое время 600 мл – отвлекся на компьютер (забыл, что надо подряд).

Пролив кишечника удался – много дряни вылилось. Вторая порция воды в 600 мл не вылилась, несмотря на втягивание живота на полном выдохе. Геморрой еще остался. Но следует учесть, что при выжиге он подпухает и размягчается.

09.07.18. Пн. 33-сутки комбинированного голодания с интервалами по сухому и на воде с 07.06.18  -  2-е сутки текущего интервала голодания на воде (перед этим днем: 6-ть дней – сухих+7-мь на воде+5-ть сухих+1-на воде+3 сухих+1-на воде+7 ежедневных 18-24 часовых сушняков, где-то на день обсчитался). Сон хороший.

Самочувствие намного лучше, чем на ежедневных 18-ти суточных сушняках. Хорошие боли в простате и чуть-чуть в заднем проходе. Всю ночь работал желчный пузырь. Пью воду по возникновении жажды.

22.00. Вес 63,5 кг. С утра опять не на зарядке, а за компьютером. Недопустимо.

08.07.18. Вс. 32-сутки комбинированного голодания с интервалами по сухому и на воде -  8-е сутки текущего интервала ежедневных 18-24-х часовых сушняков. Самочувствие хорошее.

Ночью не смог заснуть или не заметил, что спал. Возбудился после грубой ошибки-предательства в тактике игры Черчесова. Зачем было гнать ребят в нападение, когда нужно было обороняться всей командой и сохранять счет.

Боли в простате, заднем проходе, в вене правой ноги и в желчном пузыре. Новое ощущение во втором ногте правой ноги. Опять загрязненная печень чиститься, именно ее загрязнения и не дают дорешать задачу выжига геморроя.

Позывы на судорогу левой ноги. Возможно недостаток натрия. Утром выпил 50 мл минеральной воды с натрием.

Пить с утра не хотелось.

Из гимнастики сделал только волчек - два подхода аэробной нагрузки.

11.30. Вес 62,5 кг. Падение 300 грамм. На треть больше, чем на чисто водном голодании без сушняков в этот период.

Уменьшаю прием воды до 1600 мл, может падение веса будет большим.

С 14.15 полная гимнастика. Перед дневным сном возникли не коронарные боли в сердце. Они же повторились после сна в 17.45. Перехожу на голодание на воде с не большой нехваткой воды с питьем воды по возникновению жажды. Эти сутки засчитываются за 1-е сутки интервала голодания на воде.

Вес 63,5 кг – в 22.00 (это следствие приема воды).

07.07.18. Сб. 31-сутки комбинированного голодания с интервалами по сухому и на воде  -  7-е сутки текущего интервала ежедневных 18-ти часовых сушняков. Лег в 22.00. Проснулся под утро. Жажды нет. Сильные выжигающие боли в заднем проходе. Ура! Начался специализированный выжиг геморроя! А я уж думал выходить. Не буду бояться состояния замедленной раскрутки организма при выходе из голодовки, когда чистка зашла уже очень далеко, но не закончилась покраснением языка и диким голодом, все равно чистка мощная. Иду до покраснения языка. Если будут боли в сердце перейду на чисто водное голодание. Если будут еще какие-то отклонения типа двоения в глазах или потери сна буду выходить. Пройден большой путь вычистки организма. Сейчас каждый день приближает к полной вычистке с вырыванием корней болезней. При выходе же придется повторить этот путь в следующий раз.

В клинке Орловой в Ростове на Дону – продолжателя Никитина по разгрузочно-диетической терапии проводят курсы голоданий в 40 дней за 148 тыс. рублей. Народность Хунза в Гималаях ежегодно проводит ритуальные голодания – «голодная весна» в 2-4 месяца. Разрешен только напиток из урюка – сушеного абрикоса один раз в день. Пьют ли они еще воду и рецепт напитка неизвестен.

Провалялся в постели аж до 8.30. Может быть и поспал, просто не заметил.

Выполз на зарядку. Физически слабость не нарастает. Но ничего не хочется делать.

10.30. Вес 62,8 кг. Потеря веса после сушняка. 900 гр.  Вчера употребил только полтора литра воды одноразово в 10.00.

Возникли обычные боли в сердце как при переборе гипоксического дыхания слева от соска в р-не 5-го ребра – не коронарные боли в сердце. Коронарных болей ни разу не было. Можно предположить, что с коронарными сосудами все в порядке. Пить воду начал только в 11.00. Надо было в 10.00 начинать. Увеличиваю прием воды до 1.8 литра. Может пора переходить на чисто водное голодание?

Вес 22.00. 62,8 кг.

06.07.18. Пт. 30-сутки комбинированного голодания с интервалами по сухому и на воде (перед этим днем: 6-ть - сухих, 7-мь на воде, 5-ть сухих, 1-на воде, 3 сухих, 1-на воде) -  6-е сутки текущего интервала ежедневных 18-ти часовых сушняков.

Проснулся в 2.40 (отбой был в 22.30). Ощущения-боли выжига в простате сильные. Пись 300мл. Попытался заснуть. Блокирование силы воли. Некоторая заторможенность. Мысли на различные темы. Встал 4.40. Пись 130 мл. Оделся. Собрался на гимнастику, но сел за компьютер. Опять допустил залеживание в постели и не выход на гимнастику, требуемую организмом сразу после просыпания. Наказание – ухудшение самочувствия.

Только в 7.10. вышел на гимнастику. Не хочется ее делать. Но начал. После тридцати шести движений есть усталость рук. Но могу делать несколько упражнений подряд. Физическая слабость не усилилась, а психологическая да. Сделал все упражнения и аэробный волчек – два подхода. Состояние улучшилось. Отошел.

9.30. Вес 63,7 кг. После сушняка. Падение веса 300 грамм в сутки.

Не много отличается от голодания на воде в этот период (150-200грамм).

Делаю пролив кишечника. Может быть откроется стул. Выпил тремя залпами подряд 1500 мл воды, правда, теплой, так как мерзну. Стул не открылся.

В 19.19 моча 380 мл. Предыдущие после пролива не мерил.

21.00. Вес 63,9 кг.

05.07.18. Чт. 29-сутки комбинированного голодания с интервалами по сухому и на воде  -  5-е сутки текущего интервала ежедневных 18-ти часовых сухих голоданий.

Сильные ощущения в заднем проходе. Провалялся в постели с 4.00 до 7.00. Вред здоровью + потери времени. Хорошая жажда.

1-й пись 290мл. Прозрачный. Желто-светло коричневый. Для поддержания добычи воды из организма не пью до 9.00.

8.00. Выхожу на гимнастику. Вес после сушяка 63,7 кг.

21.40. Вес 64.2 кг. Может больше и позже воды выпил. Чуть-чуть чувство жажды.

04.07.18. Ср. 28-сутки комбинированного голодания с интервалами по сухому и на воде (перед этим днем: 6-ть - сухих, 7-мь на воде, 5-ть сухих, 1-на воде, 3 сухих, 1-на воде, выходы из сушняков по возникновению постоянных, к счастью, не коронарных болей в сердце (не неврологических)) -  4-е сутки текущего интервала ежедневных 18-ти часовых сухих голоданий и 6-ти часовых на воде.

Пись под утро 325 мл. Моча среднее желтая, прозрачная. Самочувствие хорошее. Очень удобная новая постель. Но приснился сон сначала с не совсем оторванной, а затем оторванной головой моей полутора годовалой внучки по чьей-то вине по неосторожности, возможно и по моей, и с попыткой моей ее приладить на место. Этот сон разбил весь остальной сон. Может быть я на самом деле еще и поспал. Но не помню. Но состояние бодрое, как будто хорошо выспался. Ощущения в простате слабые, в заднем проходе более сильные.

Опять допуск залеживания в постели и различных отвлечений от немедленного выхода на открытый воздух на гимнастику. 6.40 выход на гимнастику. Еще 1 час 20 мин до употребления воды.

8.30. Вес после сушняка 64.2 кг. Пись 110 мл. 9.05 начало приема воды.

Утром и днем принято 1,5 литра воды. Слабые ощущения в поджелудке.  К 17.00 средние ощущения в желчном пузыре. Чуть-чуть в заднем проходе. Вычищается печень. Через желчный пузырь выходит грязь.

22.00. Вес перед сном 64.2кг. Пись 120 мл.

03.07.18. Вт. 27-сутки смешанного голодания (перед этим днем: 6-ть - сухих, 7-мь на воде, 5-ть сухих, 1-на воде, 3 сухих, 1-на воде, 3 - по полусухому (18-ти часовые сушнячки, 6 часов на воде)). Проснулся под утро часа в три. Самочувствие хорошее. Ура! Очень сильные выжигающие боли в простате и чуть-чуть в заднем проходе.

Так и провалялся в постели, может быть подремал. Встал только в 6.30 уже с неважным самочувствием. Плата за не вставание проснувшись. До завершения 18-ти часового сушнячка еще три часа со вчерашнего дня. В связи с вчерашней клизмой считаю, что вчера в сушняк ушел только в 16.00. Выхожу на гимнастику. Значительное чувство жажды. Постоянное выжигающее ощущение в простате. Периодически в заднем проходе.

С 10.30 до 11.47 принял 1 литр воды. Жажда осталась. В 14.00 еще 625 мл. Проснулся в 17.20 самочувствие отличное. Жажды нет. Очень сильные, постоянные ощущения – боли в простате. Пись со сна под давлением в объеме 500 мл. Похоже простата немного припухла. Надо уменьшить объем приема воды. Последние 625 мл были лишние. Делаю упражнение Кегеля. 2-й пись свободный 200 мл. Прозрачный слабо желтого оттенка. Остановка мочи простатой маловероятна.

После перехода на ежедневные 18-ти часовые сушняки болей в сердце нет самочувствие хорошее. Слабость правда усилилась. Теперь я прогуливаюсь после каждого упражнения. А раньше после четырех. Простату нужно дожечь по любому. Бадминтон. Небольшая нагрузка.

21.00. Возникла слабая жажда. 22.00 вес 64,9 кг. После пись на ночь 80 мл. Нужно взвешивание перенести на утро без употребления воды.

02.07.18. Пн. Проснулся под утро часа в три. Самочувствие хорошее. Удалось восстановить хорошие выжигающие боли в простате и заднем проходе. В 4.00 встал. Моча первый пись 220 мл, всего 380 плюс 610 = 1 литр за сутки. В 4.15 вышел на гимнастику. В 5.17 закончил. Воздерживаться от питья до 8.00.

26-е сутки голодания начнутся с 8.00. С 8.00 терпеть сушняк не стал - становиться плохое самочувствие. В дальнейшем голодание провожу по мусульманскому посту – Рамадан, но без еды и смещая ночь, разрешенную с водой, на день с 8.00 до 14.00. Так как физиологически ночью происходят все процессы очищения. К вечеру появиться чувство жажды, а ночью съедание нарушений в органах с добычей воды.

После усвоения выпитой воды включу гипоксическое дыхание.

Принимаю решение сделать клизму. Для снижения всасывания грязной воды из кишечника в 13.30 пью еще 0,5 литра воды.

Принял клизму. Вода уже не такая черная как в предыдущий раз. В основном из печени. Т.е. печень – кладовая загрязнений. Геморрой существенно уменьшился. Но такие сильные выжигающие ощущения в простате и заднем проходе, как были раньше не возникают. Жалко, если еще одна неделя голодания не возобновит их снова.

В связи с большим общим приемом воды к вечеру возникла лишь минимальная жажда – чуть-чуть хочется пить.

Простатит выявился на голодании, геморрой диагностировали на диспансеризации. Это наказание за пропуски годовых длительных голоданий, нескольких 6-ти дневных сушняков раз в два месяца в моем возрасте не хватило. Надо было их продолжать уже на воде.

Народность ничем не болеющих долгожителей Гималаев – «Хунза», поводит дисциплинированно ежегодно два-четыре! месяца «голодной весны» с очень резким ограничением питания. Так, что длительные ежегодные голодания – необходимый элемент здорового образа жизни (ЗОЖ).

Вес 65,2 кг в 21.30.

1.07.18. Вс. Под утро продолжались сильные выжигающие ощущения-боли в основном в простате, на поверхности голени и чуть-чуть в поверхностных венах и заднем проходе. Начались 25-е сутки (6-ть - сухих, 7-мь на воде, 5-ть сухих, 1-на воде, 3 сухих, 1-на воде, 1-по полусухому). Эти сутки планируются 1-ми сутками 4-го интервала по сухому, если не будет болей в сердце. Для поддержания настроя организма на добычу воды, нужно терпеть жажду. Вчера я все-таки принял ограниченное количество воды ~700 мл, боясь возникновения болей в сердце. Гипоксическое дыхание не делаю, боюсь возобновления болей в сердце.

На голодании на воде начнется большое ежедневное потребление воды ~ 2,5-3 литров в день со специфическим состоянием и с необходимостью клизм.

Нарушил правило - утром сразу после сна на открытый воздух с гимнастикой. Пролежал в постеле час и далее сидел за компьютером.

Часов в 9.00 боли исчезли. Это естественный ежедневный цикл. Моча 1-ый пись 215 мл, общий суточный 460 мл. Моча прозрачная желтая.

В 11.00 возобновились боли в сердце, теперь уже под лопаткой. Принял значительное количество воды. Самочувствие улучшилось. В 13.30. возобновились боли в простате. И далее прошли. По возникновению жажды пью воду. Наверное уже выпил 800 мл.

Заснул. Проснулся. Болей в простате и заднем проходе нет. Самочувствие хорошее. Объем мочи с утра 610мл. Моча светлая.

Включил гипоксию. Боли возобновились. Но в результате перебора степени гипоксии возникли боли в сердце. Прекратил, далее возобновил с меньшей нехваткой воздуха. Задача поддерживать легкую степень гипоксии и легкую степень нехватки воды, чтобы продолжать выжигающие ощущения без ощущений в сердце.

Под вечер захотелось пить и возникли легкие боли в сердце. Терплю. На ночь ни капли, может возобновятся выжигающие ощущения без гипоксии.

Вес 65,5 кг в 21.30. Падение веса 500 грамм. Блестяще.

30.06.18. Сб. Под утро начались сильные выжигающие ощущения-боли в заднем проходе и простате. Немного болит поджелудка. Надо дожечь. Принимаю решение прекратить выход и продолжать голодовку. Это будут 24-е сутки (6-ть - сухих, 7-мь на воде, 5-ть сухих, 1-на воде, 3 сухих, 1-на воде, 1-е по сухому). При болях в сердце – пить воду, а далее терпеть. Вчерашний первый день выхода на 2,5-х литрах воды и далее на полу разбавленном огуречном соке засчитывается за голодание на воде. Никакого влияния на настойку организма на добычу воды из организма он не произвел.

1-й пись 340 мл+340 - собранная моча за день+~340? – ночной пись. Всего ~ 1 л.

Вес в 21.30 66 кг.

Чуть-чуть попил, пить особо не хочется.

Легкие сельхоз работы. В 14.10. дневной сон до 16.30. Сильнейшие ощущения – боли, пока терпимые в простате и заднем проходе. Пить не хочется самочувствие – конфетка. Голова – ясная. Слабости почти нет. Господь 2-й раз надоумил меня продолжить голодание. Боли стали постоянными.

Регулярные 8-6-ти дневные сушняки раз в два-три месяца в моем возрасте 66 лет с нарушениями правильного питания по Ар Эддару не спасли меня от нарушений в простате и заднем проходе.

В моем возрасте при нарушениях правил совместимости питания (с сырых овощей я всегда начинал) необходимы были раз в год-полгода длительные голодания с интервалами по-сухому и на воде, конечно не пропуская месячные и квартальные короткие голодания. Но я зациклился только на сушняках и сразу не догадался, что сушняки по не выдерживанию могут быть продолжены голоданиями на воде с гипоксическим дыхание, с тестированием и сохранением процесса выжига нарушений и загрязнений и выходом на тот же выжиг, как и при 9-11-ти дневных сушняках.