Пятница
05.03.2021
22:58
Приветствую Вас Гость
RSS
 
1-й ЗОЖ исцеления: желания аутофагия-ОСВП медитации ХУДЕЕМ
Главная Регистрация Вход
Полный ежедневник расписания молитв медитаций Радыхания диет голоданий гимнастик чисток печени »
ДЕЛАЙ ЖЕ ЧТОнибудь

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

  Полный ежедневник. Метод волевого перехода к вечноцветущей юности (ВПкВЮ), Сокращенный ежедневник похудения читайте в cоответствующем пункте меню. Для удобного ежедневного использования скопируйте и вставьте в EXCEL  
  Что же ты спишь и спишь моя "могученькая" сила воли? АУ! ВСТАВАЙ! ВСТАТЬ! Я ПРИКАЗЫВАЮ!  
  Февраль 2015 г. № нед. Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс  
  Дни недели   23 24 25 26 27 28 1  
1 Фиксированное время подъема  (4.00-10.00) лучше в 5-6 часов                  
2 Уже в постели, на пути в туалет и далее уже  в туалете                   
  Расслабленные веки, воротниковая зона, лицо, руки, все тело. Время в минутах. утро                
  трансп                
  день                
  трансп                
  вечер                
  Короткая фраза (образ) обращения к Высшей силе. Во имя отца и сына и святого духа. Аминь. утро                
  трансп                
  день                
  трансп                
  вечер                
3 Любящий Взгляд на Вас Отца небесного, Иисуса Христа или иной высшей положительной силы. Время под взглядом. утро                
  трансп                
  день                
  транс                
  вечер                
  Всего                
4 Улыбка и юность (Хохочущий, смеющийся Я, идеально очищенный, гибкий, энергичный, 18-летне юный.) утро - *            
  транс                
  день                
  транс                
  вечер                
5 Cостояние "Здесь и сейчас". 100% Концентрация только на одном отдельном деле без отвлечений. Мгновенное переключение от одного дела к другому. Время нахождения. утро                
  транс                
  день                
  транс                
  вечер                
  Всего                
6 Радыхание с легким недостатком кислорода. Работа со значительным и, тем более,  сильным недостатком вохдуха допустима только для очень тренированных людей и то с жесткой дозировкой. Время нахождения в радыхании. Все время. Часы. Или время пропуска радыхания со знаком минус. утро                
  трансп                
  день                
  транспорт                
  вечер                
  Всего                
7 Краткая молитва отцу небесному или медитация на успех того или иного мероприятия, дела. Число проведения и пропусков этих молитв и медитаций. Норма пропуска - 0. Время пропусков со знаком минус. утро                
  транс                
  день                
  трансп                
  вечер                
8 Легкие формы  молитв, медитации образов и фраз взаимоотношений Вас с Всемогущим Отцом небесным (или иной положительной высшей силы). Номера и время.   утро                
  трансп                
  день                
  трансп                
  вечер                
9 Легкие формы  молитв, медитации образов и фраз осуществления Ваших желаний и просьб по жизни и на наступающий день. Номера и время. утро                
  трансп                
  день                
  трансп                
  вечер                
10 Упражнения  больших  пальцев ног (по 8 раз подряд максимально вверх на себя (вертикально,вправо, влево), вниз от себя (вертикально,вправо, влево), вращения с максимальной амплитудой утро                
  вечер                
11 Подьем со  входом  в прямой позвоночник с образом и фразой "грудь колесом, позвоночник клинком" не позже 5-10 минут после просыпания  утро                
  трансп                
  день                
  трансп                
  вечер                
12 Крещенская вода - столовая ложка утро                
14  Утреннее взвешивание после туалета с занесением в таблицу   60 59,9 59,9 60,2 59,2 58,2 57,2  
  Разница между фактическим и планируемым весом (минус - превышение-недовыполнение похудения, без минуса - перевыполнение)   60,00 -0,15 -0,40 -0,95 -0,20 0,55 1,30  
15 Одевание в спортивную форму                   
16 Концентрированные молитвы, медитации образов и фраз  взаимоотношений Вас с Всемогущим Отцом небесным, начиная с просьбы и образа лучшего их проведения. Номера и время от 15 минут.   утро                
  трансп                
  день                
  трансп                
  вечер                
17 Концентрированные молитвы, медитации образов и фраз  осуществления Ваших желаний и просьб по жизни и на наступающий день. Номера и время от 15 минут. утро                
  транс                
  транс                
  вечер                
18 Совершенное промывание пищевого тракта - жест раковины Шанк Прокшалана не реже 1 раз в квартал. утро строго натощак                  
19 Чуть подогретая Талая вода (или горячая простая вода (но строго не обжигающая!) ) от 0,5 л до приема пищи и перед суставной гимнастикой утро                
  вечер                 
20 Суставная и силовая гимнастика на свежем! воздухе, минимум на балконе  Номера упражнений, молитв, образов,фраз-М№, О№,Ф№. Время занятий.  утро                
  вечер                 
21 Контрасный душ, кончая холодной водой. Число повторений 1, а лучше  3 раза. Для начинающих сначала одно-кратное сбрызгивание ног,  далее с головы, далее увеличивание времени обливания холодной водой. Для сухих худых -  просто один раз холодной водой кратковременное. Не во время голодовок! Число повторений и время.  
  Контрастный душ, число повторений                  
1 Шавасана - полное расслабление тепло одевшись  от 15 минут утро                
  вечер                 
22 Работа над своими  проектами 2 часа. утро                
23 Планируемые дни диет Щ, голодовок ГВ, ГС, ГПС, чисток печени ЧП .                   
  3-х дневная чисто овощная диета - раз в неделю или 1-2-х дневное голодание лучше сухое - каждую неделю, 3-хдневное голодание два раза в месяц лучше сухое, 7-10 дневное голодание на воде до кризиса раз в квартал, 25-ти дневное 1-2 раза в год или 9-12ти дневное сухое+полусухое голодание - 1 раз в квартал (последнее самое легкое,т мощное и эффективное).  
24 Обстоятельства запрета приема пищи: при обильном или позднем предыдущем приеме пищи -О, отсутствии ярко выраженного голода -Я, сомнительных продуктов СП, стресса - СС, голодовки Г, сухой голодовки - СГ, ПСГ - полусухой, чистки печени - ЧП.  утро                
  день                
  вечер                
25 Молитва (медитация короткие)  на прием пищи. Утолить голод. Насладиться вкусом пищи. Максимально снизить загрязнение организма пищей, повысить усвояемость.  утро                
  день                
  вечер                
26 Полное прожевывание пищи до состояния жидкости. Пить твердое. % утро                
  день                
  вечер                
27 Жевать жидкое.% утро                
  день                
  вечер                
28 % Сырых овощей, но не менее 50% от общего объема твердого эквивалента пищи % утро                
  день                
  вечер                
29 Запивание-заедание пищи свеже-перетертой только овощной! чуть подогретой массой от 1-стакана утро                
  день                
  вечер                
30 Сохранение легкого голода, не допущение полного насыщения и переедания% утро                
  день                
  вечер                
31  Фактически: Голод - ГВ на воде, Сухой голод - СГ, ПСГ, выход из голода на соках - ВС, чисто овощная диета без соли, масла, сладкого,  тыквы, картошки, хлеба - Щ, балл  сочетаемости продуктов по 5-ти бальной шкале утро                
  день                
  вечер                
32 Краткая Молитва, образы и фразы выхода из рабочего дня, каким должен быть вечер, как надо его провести. Вхождение в вечер.                  
33 Промывка носа физиологическим раствором соли сразу после работы в эпидемический период или после контакта с болеющими в течение 2-4часов.                  
34 Не забыть Гимнастика,  медитации вечером см. утро.                  
35 Здоровый досуг или учеба                  
36 Работа над своими проектами 2 часа вечер                
37 Самоанализ событий прошлого. Время.                  
38 Потери времени,  простои за день  0 минут. Т - телевизор, И - игры за компьютерова, С - социальные сети, З - утреннее залеживание в кровати, В - Буридановский выбор, Р - болтовня утро 30/З              
  день 80/СВ              
  вечер 120/Т              
39 Число успешных дел/Число провалов (0) дня.                  
40 Число хороших/плохих поступков.                  
41 Время состояний Радости/Спокойствия/Эйфории/Страха/Спешки/Уныния/Депрессии/Гнева/Осуждения прошедшего дня.                  
42 Детальный план следующего дня со своими желаниями и сбором вещей.                  
43 Успакаивающий теплый душ ТД, парная П или горячая ванна ПВ и время парилки для очищения - три раза в неделю достаточно сильно, но без перенапряжения!!!, в начале сухой голодовки или непосредственно перед приемом оливкого масла, а также смягчения 3-4 дня каждый день перед шанк пракшаланой, чисткой печени.  
44  ТД,  П  ПВ и время парилки  вечер                
44 Чистка печени приемом по 0,2-0,3 литра оливкового масла и лимонного сока строго без пищи с утра. Через день чистка кишечника соленой водой - ШАНК ПРАКШАЛАНА. Везде строжайшие правила см. страницы сайта. Осложнения могут быть при значительных камнях в желчном пузыре. Необходимы 4-ре первичные чистки - через две-три недели, далее 1 раз в квартал. Если эти чистки с большими нагрузками не доступны, то делать дюбаж печени, другие чистки печени, а шанк пракшалану заменить подготовкой к колонкоскопии и клизмой.  
  Планируемые дни диет Щ, голодовок ГВ, ГС, ГПС, чисток печени и кишечника План ПЧ, Факт ФЧ, ПК, ФК                  
45 Краткая молитва, медитация отцу небесному и реализации желаний на сон и на следующий день.                  
46 Как можно более ранний отбой. Лучше с 20-30 и не позже 22.30. Или в течение 15-30минут после прихода с поздней работы.                  
  Список плохих привычек, грехов и недочетов.