Пример полного здорового Ра образа жизни «Феникс»->из пепла в радость, молодость, энергию

Отклонение условий жизни современного человека от условий, когда сотни тысяч лет назад формировался геном человека и на которые он был рассчитан – основная причина вялости, недомоганий  и болезней. Элементы Ра образа  жизни «Феникс» полностью моделируют условия формирования генома человека и, тем самым, обеспечи-вают восстановление человека и его общее укрепление. Все они подробно описаны на сайте radihanie.ucoz.ru.

Каждый элемент этого образа жизни по соответствующему закону генома имеет высокую эффективность и при отдельном применении. Хотя еще больший эффект имеет комплексное применение нескольких элементов.

1-й закон генома –  необходимость закаливания и ежедневных «неслабых» мышечных суставных и кардио нагрузок

Гены человека формировались и были рассчитаны на условия перегревов и переохлаждений, больших и пиковых физических нагрузок, убеганий от хищников и соседних племен, загонов добычи, уборки урожая.

И эти условия были не вынужденными, а необходимыми для организма. Они давали тренировку нервной системе, мышечному корсету организма, сердечно-сосудистой системе, обеспечивали механическую чистку отложений, прогонку крови через сосуды, суставы, мышцы, прилегающие внутренние органы, голову, костный и головной мозг.  Нехватка кислорода в клетках при этих нагрузках повышала содержание в них углекислого  газа как главного катализатора обменных процессов и активизировало клетки. Это требует моделирования этих древних условий жизни: моржевания, бань, ежедневных и «неслабых» качаний мышц, проработок суставов, кардио нагрузок как на свежем воздухе, так и на тренажерах с потением и хотя бы с легкой нехваткой воздуха в пиках нагрузок.

По окончанию физнагрузки, но еще разогретым, нужно дозированно обливаться холодной водой, постепенно повышая степень охлаждения. Обливание холодной водой допустимо только при ежедневных и значительных физнагрузках и только в разогретом состоянии. Для людей с тонким телосложением оно в итоге не может превышать 2-3 минут, а во время голоданий на воде должно быть одномоментным без переохлаждения.

Лучше все это делать с утра, так как это удобно:  домашние спят, телефоны не звонят, а также это дает повышение дневной производительности труда на 25%!  Хорошо раз в 1-2 неделю очень дозированно! париться, но  без употребления алкогольных, сахаро-  и солесодержащих напитков и продуктов во время парки и после.

2-й закон генома – жизненная необходимость гипоксического дыхания, голоданий с водой или без воды

Периоды нехватки воды и пищи были частыми и обычными явлениями древнего мира и эти периоды также несли положительное назначение:  использовались организмом для чисток и активизации здоровых клеток, съедания клеток с погранично-модифицированными и укороченными ДНК, съедания отложений и шлаков, вывода солей и токсинов из организма, съедания глистов, микроорганизмов, вирусов, восстановления  клеточных мембран, внутриклеточной концентрации углекислого газа, иммунитета и выносливости.  Так известен факт  накопления солей тяжелых металлов в клетках, даже при низких концентрациях их в потребляемой пище.

Таким образом, без голоданий невозможно быть здоровым.  Начинаем голодать на воде по 2-3 дня два раза в месяц. Далее переходим на сухие голодовки с предварительным обессолеванием организма. По уверенному освоению этих сроков голоданий раз в 3-4 месяца проводим 10-12-ти дневные голодания на воде и далее полусухие голодания, строго соблюдая, изложенную на сайте технику, и, особенно, технику выхода из голодания. Перед голодовками хорошо механически чистить кишечник печень и желчный пузырь по сайтовым правилам.

Когда периодов голодания нет, организм при сильной загрязненности и соответствующем падении концентрации углекислого газа в клетках сам включает механизм кислородного голодания. Он покрывает легкие слизью и спазмирует сосуды. Возникают легочные и сердечно-сосудистые «симптомы». Но концентрация углекислого газа в клетках начинает расти. Начинается чистка организма. Клетки добывают кислород из самих себя разрушая токсины и отложения, а затем и из межклеточных пространств, из глистов, микробов, вирусов и далее и из ослабленных соседей, съедая их. При этом, как и при голоданиях каждая клетка «превращается» в иммунную.

В современных условиях это требует применения специальных техник гипоксического  дыхания, совместимых с работой и незаметных для коллег и домашних,  с выходом минимум на 4-6-ти часовое ежесуточное суммарное  время его применения для запуска процесса восстановления организма.  Этот объем ежесуточного применения  может заменить в некоторой степени и голодания. Он также даст Вам неутомимость, выносливость и избавление от многих хроник.

Проснувшись просто чуть-чуть ограничьте  дыхание создав очень легкую нехватку воздуха, продолжайте поддерживать  это легкое ограничение дыхания непрерывно как можно большее время,  занимаясь своими делами дома, в транспорте, на работе, на отдыхе. Также можно естественно (не полностью, а до состояния расслабления) выдохнуть задержать дыхание до возникновения легкой нехватки воздуха, начать делать небольшой вдох и далее замедленный выдох с сохранением этой легкой нехватки воздуха.  Через 10-20 минут у Вас в разных частях тела возникнут  регенерационные ощущения, а иногда и незначительные  боли, что подтверждает правильность дыхания и восстановление органов.  Время нахождения в сеансах гипоксического дыхания должно повышаться постепенно, начиная с 10 минут в час при еле заметном ограничении дыхания и еле заметной нехваткой воздуха. Кстати, Вы можете найти нас в интернете именно по слову РАдыхание в яндексе и выбрав сайт radihanie.ucoz.ru.

При возникновении болей в сердце гипоксическое дыхание должно быть прекращено и возобновлено лишь через час с уменьшенной нехваткой воздуха.

3-й закон генома – свежие овощи и фрукты, всеядие, частичное сыроедение, поддержание легкого полуголода  

Первоначально при формировании человека он был рассчитан на полуголодное употребление сырой, не подверженной тепловой обработке пище  при большой физнагрузке на свежем воздухе. Для приближения к этому режиму питания между голоданиями должно быть полноценное и разнообразное питание с 50% объемом свежих овощей и фруктов (шести видов в день!) от всего объема потребляемой пищи, употребление рыбий жира и рыбы, допущение употребления молочных продуктов и яиц, полного исключения регулярного потребления солесодержа-щих и подсаливаемых продуктов, продуктов переработки мяса и кондитерских изделий, искусственных соков, искусственных напитков, ограничения потребления быстрых углеводов, ограничение потребления  красного мяса до 1-3-х раз в неделю. При этом всегда нужно выходить из-за стола с легким желанием съесть еще что-то, которое через 10 минут пройдет, а начинать есть только при достаточно сильном чувстве голода, радуясь и поддерживая свежесть легкого чувства голода максимальное время, а также потребления от 2,5 литров воды в день.

Для не допущения ограничения разнообразия питания нужно очень осторожно слушать советы вегетарианцев,  сыроедов, раздельного, аюрведического и медитационного питания по употреблению специальных и дорогих продуктов с инсинуациями в адрес широко распространенных и дешевых продуктов, например, не жарен-ных и не соленых семечек подсолнечника, натуральных молочных продуктов и ограниченного потребления мясных продуктов. Например, 10-% рациона питания в дикой природе шимпанзе, наиболее приближенного к генам челове-ка, составляет сырая животная пища. Переход же на сыроедение  должен быть постепенным со свежими продукта-ми с сертификатами СЭС и с мероприятиями по обеззараживанию продуктов (паразиты, инфекция, лекарства).

4-й закон генома –  универсальная оздоравливающая картина мира человека, проведение медитаций и молитв 

С утра и в течение дня сохраняйте расслабление воротниковой зоны, глаз и лица.

Силой воли и специальными психологическими упражнениями освободитесь от курения, употребления  алкоголя, наркотиков, объядения, осуждения, уныния, вечерних  застолий,    телемании  с поздними отбоями, гиподинамии.

Здесь очень помогают различные медитации, а также молитвенные обращения к Богу-отцу, Иисусу Христу и Святому Духу, защищающих и любящих Вас, мощнейшей Божественной любовью, несравнимой с Вашей. Медитируйте, Молитесь. Страстно обращайтесь к спасительным и всемогущим Святому Духу, Иисусу Христу, Божьей матери  и  Богу-отцу от 15 минут в день. Например:

«Царю небесный, утешителю, душе истины, Иже везде сый и вся исполняй. Сокровища души и жизни подателю, приди и вселися в ны, И Очисти ны от всякия скверны и спаси блаже души наша.»

            Этой молитвой Вы сейчас частично очистились от «всякия скверны» и получили помощь Святого Духа и Иисуса Христа в решении Ваших задач и проблем.    Для продолжения  и усиления помощи Вам Cвятого  Духа и Иисуса Христа очень хорошо Ваше личное обращение к ним.

Проснувшись просто  вызовите иконный образ Иисуса Христа.   Переложите на его могучие   плечи решение всех Ваших задач и проблем.  Перейдите полностью под руководство  Иисуса Христа. Станьте его инструментом. Просите Иисуса Христа послать Вам силы,  оперативности,  ясный ум, союзников  и события для решения Ваших задач и проблем.  Радуйте людей своими услугами под руководством Христа. Живите и работайте  под  его взглядом на Вас.

Зайдите в Церковь, расслабьтесь, широко перекреститесь (обязательно касаясь подушечками пальцев лба),  приблизьте  губы к иконе, а лучше к мощам на  3-5 минут. И святой дух начнется вливаться в  Ваши губы, лицо, грудь, все тело. Просите Матерь Божью, Иисуса Христа, Бога-отца, Святой Дух  руководить Вами и помочь Вам достичь  того,  к чему лежит Ваше сердце.

Исповедуйтесь и  причаститесь. И еще раз страстно попросите их.

Вечером не забывайте возобновить просьбы, медитации полного расслабления, Валаамских монахов и др.

 Не стесняйтесь обращаться к священникам и имеющим силу православным людям за их служебной и молитвенной помощью Вам по прощению Ваших грехов, решению Ваших проблем и реализацию Ваших благородных целей. Например, мой телефон 8-985-233-94-92 (Пн-Вс 7.00-20.30), 8-499-737-13-86 (Пн-Пт. 9.00-17.00), radihanie@mail.ru.

5-й закон генома – не существует «чудодейственных» средств оздоровления и необходимость врачебного контроля

Не существует «чудодейственных» средств, процедур и иных действ оздоровления, продления молодости и активного долголетия, кроме применения элементов 1-4 законов генома. Поэтому, было бы ошибкой принимать на веру и вообще обращаться к «чудодейственным» средствам, особенно, без врачебного контроля.

Хотя с помощью элементов РА образа жизни Феникс в некоторых случаях может улучшиться усвояемость ферментов и гормонов клетками, а также и несколько увеличиться их выработка самим организмом с постепенной ликвидацией недостаточности. Но уменьшать дозы приема этих ферментов и гормонов нужно только под наблюдением врача. Также необходима проверка лечений и диагнозов обращением сразу к нескольким врачам.

Для своевременного выявления опасных процессов жизненно необходимо регулярно проходить диспансеризацию, а при возникновении даже нулевых недомоганий необходимо срочное! обращение к врачам. Так 50% раковых больных при 1-ом обращении уже имеют 3,4-ю стадию. Никогда не стесняйтесь «Авось пронесет»  вызывать и скорую помощь. Не молитвы, не уходы в голодание или в гипоксическое дыхание (хотя оно в некоторых случаях по согласованию с врачами может спасти Вас по дороге в больницу), а только быстрое обращение в скорую помощь и получение медпомощи в первый час после возникновения недомогания (особенно, удара головой или даже незначительного ограничения функционирования) смогут предотвратить  необратимые последствия.