Текущий дневник ЗОЖ: радыхание, питание, сухое голодание, чистки, медитации

30.06.18. Сб. Под утро начались сильные выжигающие ощущения-боли в заднем проходе и простате. Немного болит поджелудка. Надо дожечь. Принимаю решение прекратить выход и продолжать голодовку. Это будут 24-е сутки. При болях в сердце – пить воду, а далее терпеть. Вчерашний день засчитывается за голодание на воде.

1-й пись 340мл+340 - собранная моча за день+340? – ночной пись. Всего ~ 1 л.

Вес в 9.30 66 кг.

 Чуть-чуть попил, пить особо не хочется.

29.06.18. Пт. 16, 17-й лунный день третьей четверти. Убывающая луна - 99%, 1-й день выхода из 22-х суточного голодания (6-ть - сухих, 7-мь на воде, 5-ть сухих, 1-на воде, 3 сухих). 1-й пись – 70 мл без учета ночной мочи.  Моча 330 мл – восстановилась с 275 мл.

Ночью легкие боли в поджелудке. Утром возобновились тупые боли в сердце. Сделал гипоксическое дыхание боли усилились. Выхожу по Филонову – вода и Ар Эддару – свежевыжатые соки. К 8.00 подготовил для питья воду. Добавил в каждый литр воды по три чайные ложки жидкости от заквашенной без соли капусты на закваске от простокваши для внесения в кишечник полезных микробов. Лег на правый бок и через трубку начал пить по 100 грамм через 7-8 минут. Боли в сердце прошли. Но я с дуру включил гипоксию для поддержания выжигающих ощущений. Боли возобновились. В первый день выхода из сушняков при возникновении болей в сердце нельзя включать гипоксию. Нужно давать отдых сердцу.

К 12.30 выпил только 2,5 литра. Остальное добью полу разбавленным огуречным соком. Разлил его по дозам по полиэтиленовым пакетам, 25, 50, 75 и далее по 100 мл. 25 мл + 25 мл воды, смакуя выпил. Остальное в морозилку, чтобы остановить процесс образования нитритов. Развожу и пью дозы через час.

28.06.18. Чт. 15, 16-й лунный день второй эффективной четверти. Луна - 100%, 22-е сутки голодания (6-ть - сухих, 7-мь на воде, 5-ть сухих, 1-на воде ) 3-е сутки 3-го сушняка. Самочувствие хорошее. Первый пись 100 мл – прозрачный без мути. Суммарная суточная моча без мути 275 мл.

Сильные выжигающие ощущения-боли в простате снизились, совсем снизились ощущения и в заднем проходе. Включил гипоксическое дыхание. Немного усилились. Сейчас усиливаются.

4-часа гипоксического дыхания. Опять перебор. Ощущения в сердце, почках, простате, заднем проходе.

Сильное падение мочеотделения. Нужно спрашивать Ингу Щенникову или писать письмо Филонову, или искать в интернете нормально это или нет. Инга Леонидовна сказала, что 275 мл мочи может быть. А боли в сердце на поверхности груди скорее всего невралгия. Боли под лопаткой – это сердце. Но все же лучше провериться.

Вес в 22.10 – 65,1 кг. Завтра 4-й день третьего сушняка. Настроен провести 3-й сушняк до конца и затем выход. Третий сушняк идет на уже достаточно чистом организме. Можно попытаться проигнорировать невралгию.

Полазил по интернету. Тупая боль в районе 5-го ребра является не коронарной болью в сердце, спровоцированной физнагрузкой на мышцу сердца при снижении проводимости. Правильно, что я выходил из сушняков при этих болях в сердце. Это не невралгия, а перегрузка сердца.

27.06.18. Ср. 14, 15-й лунный день второй эффективной четверти. Луна - 99%, 21-е сутки голодания (6-ть - сухих, 7-мь на воде, 5-ть сухих, 1-на воде ) 2-е сутки 3-го сушняка. Самочувствие хорошее. Первый пись 140 мл – прозрачный без мути. Моча без мути 380 мл.

Под утро ощущения выжига простаты и заднего прохода существенно ослабли по сравнению со вчерашним днем. Включил умеренное гипоксическое дыхание ощущения выжига простаты стали сильными. По длительности опять переборщил. Возникли обычные ощущения-легкие боли снизу-слева от соска, но самочувствие стало бодрее. Опять залежался в постеле с разными проектами.  Недопустимо. После прекращения гипоксии ощущения в простате исчезли. В 8.23. нужно выходить на гимнастику. Психтенденция ее не делать.

Резко усилились ощущения – боли выжига заднего прохода.

Самочувствие отличное. Вес в 22.00 66 кг.

26.06.18. Вт. 13, 14-й лунный день второй эффективной четверти. Луна - 97%, 20-е сутки голодания (6-ть - сухих, 7-мь на воде, 5-ть сухих, 1-на воде ) 1-е сутки 3-го сушняка. Самочувствие хорошее. Ослабленность уменьшилась. Моча 500 мл. Первый пись 175мл – прозрачный без мути.

Еще вчера началось усиление сильных ощущения пока терпимой боли в заднем проходе, а затем в простате. Потом только в простате. Если они продолжатся к 29 июню, то голодание лучше будет продолжить и при возникновении болей в сердце пить воду, а на следующий день уходить в сушняк. Хочется добить простатит и геморрой. Конечно, эти боли могут быть просто невралгией. Но уверенности в этом нет. Но и голодания на воде тоже только дольше выжигают нарушения.

Какая была сделана глупость в предыдущие годы, что я совсем отказался от длительных голоданий. Надо было продолжать сушняки длительными голоданиями на воде с каскадами сушняков, хотя бы раз в год-полгода для моего возраста, тогда я вовремя бы диагностировал и выжиг зарождающийся простатит и геморрой, и другие нарушения.

Вчера для ухода болей из сердца выпил в итоге 1л300мл+1л+1л+500мл воды=3,8 литра. Этот день засчитываю за голодание на воде. Сегодня выдержал вход в 3-й сушняк. Самочувствие отличное, слабость ослабла, отдыхаю уже после 4-х упражнений гимнастики. Такой слабости, которая возникла на седьмом дне голодания на воде, нет вообще. Применять гипоксическое дыхание сейчас опасаюсь, чтобы не спровоцировать боли в сердце, хотя может это неправильно, есть мнение, что оно без передоз облегчает работу сердца. Но выжигающие боли в простате и так сильные.

Вес 22.45. 66,8 кг

25.06.18. Пн. 12, 13-й лунный день второй эффективной четверти. Луна - 93%, 19-е сутки голодания (6-ть - сухих, 7-мь на воде) 6-е сутки 2-го сушняка. Самочувствие хорошее. Ослабленность уменьшилась. Моча 350 мл. Чуть мутная. Было одно легкое подташнивание. По самочувствию можно смело продолжать сушняк, если бы не возникшие в сердце не проходящие ощущения-боли со смещением к середине груди. Мудра, спасающая жизнь, их не сняла. Гимнастика тоже. Если бы у меня была бы сделана кардиограмма под нагрузкой велотренажером можно было бы игнорировать эти боли. Но у меня ее нет. Для снижения нагрузки на сердце принимаю решение употребить воду и далее провести 3-й сушняк в четыре оставшиеся дня (эти сутки до утра Вт, Вт, Ср, Чт). Выход назначен на утро Пт. 29 июня - первый день третьей четверти. На выход понадобится 12 кг огурцов. Кстати, капусты за счет меньшего извлечения сока понадобилось бы столько же, правда, после выхода осталось бы 6 кг квашенных без соли отжимков от капусты, уже усвояемых организмом. Но окружающие не переносят запах свежевыжатого сока капусты.

Приняв по правилам, но опять с ошибкой, связанной с неправильным определением объема емкости, думал, что 50 грамм, а оказалось 100 мл, а также с несоблюдением интервалов между приемами жидкости. По принятию 500 мл воды боли в сердце исчезли. Тут бы мне и остановиться. Но продолжал пить и на 800 мл они возобновились немного изменившись. По видимому в связи с увеличением нагрузки на сердце с перекачкой увеличенного объема крови. Всего выпил 1 литр 300 мл. воды. Это конечно не даст организму уйти с сушняка и все назначенное к выжигу сохраниться. Но на это количество уменьшится выжиг нарушений в организме к концу голодовки. При возникновении прежних ощущений-болей в сердце придется подпивать воды. Сейчас главное – не пить.

В 10.30. вес после приема жидкости 65,7 кг.

24.06.18. Вс. 11, 12-й лунный день второй эффективной четверти. Луна - 87%, 18-е сутки голодания (6-ть - сухих, 7-мь на воде) 5-е сутки 2-го сушняка. Самочувствие хорошее. Слабость уменьшилась. Моча 300 мл. Чуть мутная. Периодически возникает легкое подташнивание. Сегодня возникла невыносимая жара. Чтобы не вступать в сильный контакт с водой при душе или ванне, отлеживался на газоне голой грудью, боком, спиной. За час охладился и пришел в норму. Утром боли в простате и заднем проходе. Боль в заднем проходе стала другая. Мой вес нормальный 76 кг. Максимально допустимое падение веса на голодании 25%. Я могу голодать до веса 57 кг. На всякий случай прибавим 3 кг. Это 60 кг. Деморализует легкое подташнивание. Страх как бы не перевыжечь печень и почки. По любому нужно выдержать завтрашний день. Так как анализы по печени и почкам хорошие вероятность их пережега ничтожна даже на 9-ти дневном сушняке. При том, что второй сушняк проходит намного легче первого. Первый сушняк и 7-мь дней голодания на воде дали хорошую очистку организму.

Вес 65 кг в 21.00

23.06.18. Сб. 10,11-й лунный день второй эффективной четверти. Луна - 79%, 17-е сутки голодания (6-ть - сухих, 7-мь на воде) 4-е сутки 2-го сушняка. Самочувствие хорошее. Слабость не усиливается. Моча 320 мл. Опять мутная. Гипоксическое дыхание утром 3 часа. Ощущения в сердце догнали. Еще чуть-чуть гипоксии днем и в 19.00.

Вес 66 кг в 21.00.

22.06.18. Пт. 9,10-й лунный день второй эффективной четверти. Луна - 70%, 16-е сутки голодания (6-ть - сухих, 7-мь на воде) 3-е сутки 2-го сушняка. Самочувствие хорошее. Слабость не усиливается.

Вес 21.30. 67,00 кг. К вечеру слабость стала меньше. Падение веса всего лишь на 400 грамм свидетельствует о том, что кризис перехода на сушняк завершен.

21.06.18. Чт. 8,9-й лунный день второй эффективной четверти. Луна - 60%, 15-е сутки голодания (6-ть - сухих, 7-мь на воде) 2-е сутки 2-го сушняка. Самочувствие хорошее. Слабость не усиливается. Сильные ощущения – комфортные боли на поверхности правой голени, в заднем проходе, правом колене. Опять мысли и проекты в постеле, даже без гипоксического дыхания. Не допустимо. В постеле только спать. Проснулся – встал.

Планируемый выход 29.06.18 - начало третьей четверти. 28 июня – 21 июня =7 дней. С сегодняшним днем нужно выдержать еще 8 дней. Это основная задача на неделю. По невозможности терпеть сушняк – правильный! прием 0,5-1 литра воды, чтобы она всосалась в желудке и не провалилась в кишечник, и далее опять терпеть.

21.30. Вес 67,4 кг.

20.06.18. Ср. 7,8-й лунный день первой четверти, Диск луны 49%, 14-е сутки голодания (6-ть - сухих, 7-мь на воде) 1-е сутки 2-го сушняка. Кроме простаты возникли боли в заднем проходе. Начался выжиг геморроя. Мышечная слабость, возникшая вчера на голодании на воде, уже с утра сильно усилилась. Ноги и руки не тянут. С утра пробежка только 750 метров с одним ускорением. После каждого упражнения суставно-позвоночной гимнастики бьется сердце и усталость ног и рук. Сажусь или гуляю между упражнениями. Само неупотребление воды скажется не ранее 17.00. Периодически ложусь. В 21.00 вес 68,8 кг. Падение веса на 2,4 кг – это не принятая вода.

В связи со слабостью возникают сомнения в правильности решения провести каскад сушняков, а не просто доголодать на воде. Пока будем проводить сушняк, следя за самочувствием. Сегодня луна 49%, завтра начало 2-й четверти с луной 60%. Самочувствие хорошее.

19.06.18. Вт. 6-й лунный день первой четверти. 13-е сутки голодания (6-ть - сухих), 7-мые на воде. Утром усиление ощущения в простате, можно сказать легкие боли. Шестидневные сушняки в моем возрасте простату взяли только частично. Зря я их не продолжал голоданием на воде, а выходил.

Утром пробежка. Небольшая усталость. 2-й день пролив кишечника безуспешен. Возникли легкие позывы на голод. Это не очень хорошо, так как может быть выделение желудочного сока. Хотя и на длительных голоданиях с водой это явление было. Желудок перед сушняком я не промывал.

Принимаю решение осуществить каскад сушняков - уйти во 2-й сушняк. С 20.00 не пью. Если не буду выдерживать в конце буду принимать небольшие количества воды до 28 июня. 4-й-5-день 2-го сушняка должны попасть на 11-й лунный день, самый благоприятный для очищения и голода. Если конечно выдержу.

17.00. Вес 71,1 кг. Падение веса в сутки 250 граммов.

Сделал клизму. Не вся вода вышла обратно. Запах сильный. Три подхода втягивания живота и падение на пятки с носков. Стула нет. Ощущение воды ниже пурка. 19.40 Пью теплую последнюю на 2-й сушняк воду. Чувство легкого голода все чаще появляется.

18.06.18. Пн. 5-й лунный день первой четверти. 12-е сутки голодания (6-ть - сухих), 6-тые на воде. Под утро и до 4.40 без гипоксического дыхания - очень сильные ощущения в простате, почти боли, таких сильных еще не было за все предыдущие голодания. В 5.00 они прошли и я включил гипоксическое дыхание. В 6.20 они возобновились не в столь сильном виде. Провести гипоксическое дыхание хотя бы два часа.

Час потерял на новости в интернете и допустил замерзание, правда, находился в гипоксии. Новоcтей никаких силой воли больше не читаю и по интернету хожу только по системам оздоровления, долголетия, медитаций.

7.04. Впервые легкие выжигающие боли во вздутом 2-ом ногте правой ноги. Грибок не обнаружен. Ощущения в простате.

Три часа гипоксического дыхания. Срочно прекратить.

20 июня закончится первая четверть (луна 49%). 21-го июня начнется 2-я фаза (луна 60%). 11-й лунный день самый благоприятный для голоданий приходится на 23-24-го июня (Сб, Вс.). Попробую уйти в сушняк 20 или 21 июня. Тогда 4-5 или 3-4 день сушняка упадет на 11-й лунный день. Больше пяти суток 2-го сушняка я наверно не выдержу. Баню принимать наверное не буду, и так нагрузка на сердце достаточная. Ухожу во второй сушняк в 20.00 20 июня в среду. До этого нужно обязательно сделать клизму. Если будет угрожающее состояние на сушняке опять перейду на голодание на воде до 28 июня чт. – полнолуние. Выход на 29 июня в пятницу – начало третьей фазы. Теперь все зависит от отсутствия угрожающих признаков. Но нужно понизить порог чувствительности, чтобы не попасть на перебор. Оказалось, что голодание на воде вместе с гипоксическим дыханием также очень эффективно без возникновения невыносимых состояний, несовместимых с работой.

Все же после Шанк Пракшаланы уходить в голодание на воде не целесообразно. Эти три на воде вызовут дополнительную перестройку на воду и ничего не дадут. Четыре дня вегетарианского питания с сырыми овощами без орехов и зернобобовых для вывода соли оставят в кишечнике достаточно благоприятный для сушняка климат. Сушняк сколько выдержим, далее голодание на воде с гипоксическим дыханием и клизмами с выводом остатков пищи и выбросов печени и попытка провести следующий сушняк.

Гипоксическое дыхание в отсутствие контроля возникает само, никак не могу его прекратить. Собираюсь на пробежку.

17.06.18. Вс. 4-й лунный день первой четверти. 11-е сутки голодания (из них 6-сухие), 5-тые на воде. Мочу больше не меряю. Пись под утро. Сильные ощущения в простате. Включил гипоксическое дыхание. Они усилились. Гипоксическое дыхание около 3-х часов. Выключил до ощущений в сердце. Все же небольшие ощущения догнали. Отдых от гипоксического радыхания хотя бы час-два. Жалею, что недостаточно часто и длительно включал гипоксию в предыдущие 4-ре дня. Жажда.7.10 подъем. 7.20 Пролив кишечника полутора литрами воды. В этот раз удачный. Вылилось много черной жижи с желчью и мелкими уплотнениями черного цвета. Продолжается выжиг печени. Отчетливые ощущения в желчном пузыре. Еще 15 минут подожду, что бы не было сюрпризов на пробежке. Так и не вышел. Дописал сокращенный экспресс-тренинг. Далее бадминтон и прогулка. С 13.00. до 15.30 гипоксическое дыхание за компьютером. Надо было кончить в 15.00. Перебор с ощущениями в сердце. Ощущения в простате возникли только после прекращения гипоксического дыхания. Скорее всего выжигались загрязнения и нарушения в печени, она не имеет чувствительности. Мало был на открытом воздухе и была мало физнагрузки.

Вес 71,6. В 15.30. Давление 120/74/65.

16.06.18. Сб. 3-й лунный день первой четверти. 10-е сутки голодания, 4-тые на воде. Моча вчера вечером 550 мл. в 22.30 ощущения в почках. Сегодня в 2.00 550 мл., жажда, четкие ощущения в почках, сильные в простате, слабые в заднем проходе, в 4.00 290 мл мочи. Хочется пить. Я за компьютером. Принял проливку кишечника. Первый раз не бросило в пот при употреблении воды. Так что, только через трое суток почки перешли в нормальный режим работы с достатком воды. Опять чуть-чуть хочется пить. Это нормальное состояние при голодании на воде.

Придется подождать результат проливки кишечника, если сейчас побежать, то можно нарваться на опорожнение кишечника. Что-то опорожнения кишечника не происходит. Может слишком рано пролил, или кишечник еще спит, а пробежки не было и она кишечник не разбудила.

Почему я раньше после не выдерживания сухого интервала не продолжал голодание на воде и не дожигал загрязнения и нарушения в организме. Спешил выйти. Схема каскадов интервалов сушняков и голоданий на воде может быть дополнена чисткой печени и Шанк Пракшаланой с приемом риса, после которой сразу проводится трехдневное голодание на воде с проливками воды через кишечник и клизмами с выводом соли из организма и остатка риса из кишечника, а с четвертого дня врубается сухое голодание. По затруднению его выдерживания по объективным или субъективным причинам начинается голодание на воде на порядок более эффективное, чем все остальные методы оздоровления, но уступающее только сушняку в 3-4 раза. После отдыха на воде - опять сушняк.

13.00. вес 72,2 кг. Вспомнил про гипоксическое дыхание.

21.20. Собранная моча 1 литр. И утром 550+290=840мл. Всего 1,84 литра. Почки и система всасывания воды перешли в режим достаточности воды.

15.06.18. Пт. 2-й лунный день первой четверти. 9-е сутки голодания, 3-тьи на воде. День выхода из мусульманского поста «Рамадан», продолжение Петрова поста. Чувство легкого голода прошло.

Моча 600 мл. 6.30. 1-й пись 200 мл. Забыл вылить в банку. Светло-желтый цвет. Почки начали переходить в режим достатка воды. По-видимому только сегодня завершат раскрутку. Т.е. раскрутка почек от сильного погружения их в сушняк требует минимум трех суток. Поэтому и нельзя принимать ничего кроме воды и разбавленных соков в это время, если это выход. Т.е. даже при использовании спец техники сушняка с поддержанием пищевой функции поджелудки и печени приемом двух яблок через два дня, скорость выхода из сухого голодания дольше трех дней, не сильно отличается от классического сверх постепенного выхода по «Трактату о питании» Ар Эддара.

Вчера пропустил гимнастику и, особенно, упражнение втягивания живота.

Утром выраженные тянущие почти болевые ощущения в простате. Вечером были в заднем проходе. Вчера сачковал и почти не делал гипоксическое дыхание. Много провел времени за компьютером – не на открытом воздухе. Сегодня нужно увеличить суммарную длительность, прекращая интервалы гипоксии по ощущениям приближения болей под соском слева. И как можно больше быть на открытом воздухе. Сделать хотя бы одну клизму.

Примем чуть-чуть воды и на пробежку.6.50.

10.41. Отличное опорожнение кишечника после приема литра воды комнатной температуры. Состояние и работоспособность отличные. Пробежка тоже. В конце уже два ускорения.

Хотя это не по правилам голодания, еще раз перечитал и проанализировал правила питания йога Ар Эддара «Трактат о питании». Глава 8. Основные правила, стр. 45. Они позволяют резко сократить само загрязнения организма пищей, при полноценном питании со многими традиционными продуктами. Они изложены для нас обыкновенных людей и отвечают на вопрос, как не болеть.

Я не соблюдал закон несовместимости белков, крахмалов и сахаров и поэтому так быстро загрязнялся. Единственным компенсационным моментом был прием 1кг сырых овощей в день, распределенных по завтраку-обеду, ужину-полднику, с периодическими приемами одних сырых овощей, что поддерживало чистоту кишечника, сохраняло скорость продвижения пищи по кишечнику за сутки и удаляло массу токсинов. Буду стараться соблюдать правила питания АР Эддара. На чистом сыроедении в моем возрасте, как я понял, легко нарваться на истощение, тем более, что далеко не все продвинутые йоги сидят на сыроедении. Конечно, еще были Шанк Пракшалана и чистки печени.

Чистку организма от загрязнений проводить традиционно – голоданиями на воде с каскадами сухих интервалов и с гипоксическим дыханием, а между голоданиями - гипоксическим дыханием.

Сегодня гипоксическое дыхание было, но сколько не записывал.

Возникли ощущения в поджелудочной железе (поджелудке).

14.06.18. Чт. 1-й лунный день первой четверти. Восьмые сутки голодания. 2-е сутки голодания на воде. Отбой в 22.30. Встал 6.40. Моча 470мл. 1-й пись 215 мл. Почки еще не сошли с экономного режима. Все процессы выжига сушняком плохих тканей с загрязнениями продолжаются. Вчера вечером был выжиг заднего прохода. Добавил гипоксию – усилился. Боли слева снизу от соска начали появляться быстрее при гипоксическом дыхании. Это конечно невралгия, но все же нужно уменьшить длительность интервалов и степень гипоксии, участив интервалы, и вовремя их прекращая.

Под утро сильные ощущения выжига простаты. Их усилил гипоксическим дыханием.

Если я проявил малодушие под флагом "Осторожность" и сошел с сушняка, то я буду продолжать голодание на воде с усилением гипоксического дыхания. А через неделю на воде может сподоблюсь на 2-й интервал сушняка на 2-й супер очистительной четверти луны с общей длительностью голодания в 21 день. Это можно, так как я и раньше голодал на воде по 25-30 дней, а последние полгода каждые два месяца голодал по сухому шесть дней (это эквивалентно 18 дням голодания на воде), и каждый день принимал по 1кг сырых овощей, т.е. загрязненность организма средняя и тренировка на голодания достаточная.

На голодании с водой должны быть клизмы каждый день или проливка воды через весь кишечник экспресс приемом 0.7-1.4 литра воды. Если небольшого опорожнения кишечника не произошло, то – клизма. Начало вчерашнего выхода на соках еще не перестроило организм с голода на питание, хотя сегодня с утра уже появилось чувство легкого голода. Небольшой не комфорт в голове из-за отсутствия клизм. Сейчас пробежка 2,5 км. 7.22.

Итак, хирургию без ножа продолжаем голоданием на воде.

Помылся, прогулялся, опять допустил легкое переохлаждение. 9.17. К концу пробежки сильно разбежался и перешел в ускорение, выносливость восстановилась и стала как бы как у «лошади». Неприятное ощущение в голове прошло. До чего же хорошо правильно голодать на воде с физнагрузками на открытом воздухе.

12.00. Вес 72,8 кг. Далее принял залпами 1,2 литра воды. Футболка стала вся мокрая. Через 30 минут произошло первое опорожнение кишечника после сухого интервала. В принципе клизму можно не делать. Посмотрим, что будет завтра.

13.06.18. Седьмые сутки сушняка. Объем мочи 430 мл. Просыпание в 2.10. Пись. Заснул просыпание в 4.30 с болью в сердце, не обычной, а со смещением к середине груди. Задыхания нет. Самочувствие хорошее. С большой вероятностью – невралгия. Но рисковать не будем. Принимаю решение на выход. Если хорошо выйду, то возможно сподоблюсь на шестидневку через неделю – как раз на 2-ю более мощную очистительную четверть.

Вода колодезная, но из-за пластиковой бутылки - пятигранная. Не врубился, что есть крещенская. Разогрел из пластиковой. Плюхнулся на правый бок, вместо левого. Вызвал позыв на рвоту, чтобы закрыть нижний сфинктер желудка. Начал прием воды через трубку лежа. Вспомнил, что на правом боку вода сразу поступает в сфинктер и далее проваливается в загрязненный кишечник. С всасыванием грязи. Перевернулся на левый бок. Но было поздно. Началась легкая не комфортность в голове. Всасывается грязь. Нарушение сверх постепенного приема воды мелкими глотками через 1-3 минуты вместе с ошибочной позой на правом боку. Перевернувшись на левый бок, принимаю воду через трубку мелкими порциями и через интервалы, 11.50. В общей сложности принято 2,5 литра. Нужно готовить сок на выход. Беру кочан белокочанной капусты (огурцы не купил – планировал выход на другие дни). Снимаю с него пару верхних листьев и вырезаю кочерыжку для снижения нитратов.

Запускаю в соковыжималку трущего типа. Получается 400 мл сока. Две чайные ложки плюс 40 грамм крещенской воды. Выпиваю смакуя. Дальше в пластмассовые баночки и в полиэтиленовые пакеты заливаю дозы сока: 25 мл, 37,5 мл, 50 мл. 25 мл залью 75 мл через час, далее 37,5 – 112,5 мл крещенской воды и, наконец, 50 мл сока залью 150 мл крещенской воды и буду все принимать через час.

Начал в 13.50. Отбой в 22 часа. 8-мь доз сегодня и еще осталось 4-ре дозы на завтра. Так как у меня богатый опыт выхода из голоданий для меня допустимо начало питья разбавленных соков в обед. Сок я буду пить до обеда четвертого дня. Завтра уже начну пить полу разбавленный. За сутки до обеда 4-го дня – разбавленный на ¼. В обед – неразбавленный сок и отжимки от капусты. То же в полдник. Ужин то же, но уже чуть-чуть – чайная ложка сырой картошки. На следующий день увеличение дозы картошки и в обед ч. ложку растительного масла.

Приготовленные дозы ставлю в морозилку, чтобы замедлить образование нитритов от контакта с кислородом.

Включаю гипоксическое дыхание, чтобы продолжить выжиг нарушений в организме.

В 14.50 во время приема 100 разбавленного в 4-ре раза сока голова прошла вместе с чувством как бы отека лица. Хотя его конечно не было.

В 15.50 долил 112,5 мл. крещенской воды в уже замерзшую дозу. И перегрел сок на плите. Что очень не хорошо – увеличилось количество сахара.

12.06.18. Вт. Шестые сутки сушняка. Сильные выжигающие ощущения в заднем проходе. Добавил легкое гипоксическое дыхание. Через некоторое время эти ощущения усилились. По возникновению ощущений в сердце гипоксию прекратил. 4.30. Подъем. Моча 490 мл. Пись 120 мл.

Включаю еще чуть-чуть гипоксии. Вчера заснул в плохом положении на спине в 16.00. Периодически просыпался и засыпал. Окончательно проснулся в 19.00. с сильными болями в сердце под соском слева. Откашлялся. Не прошли. Встал общее состояние свежее. Вышел на бадминтон. Все прошло. Далее гимнастика и прогулка. Отбой 22.30. Боли были невралгическими.

05.18. Одеваюсь на пробежку. Обещали дождь. Хорошо бы успеть.

6.10. Прибежал. Душ.6.40. Одеваюсь, выхожу на прогулку. Возникло невыносимое состояние мутежа, чуть подташнивания, похожее на состояние заболевания гепатитом. Чуть не сорвался на воду. Включил гипоксическое дыхание. Кризис печени прошел. Боли в сердце. Гипоксическое дыхание выключил. Не большой мутеж остался. Слабос