Дорогие друзья! Представляю Вам полный экспресс-тренинг-самоучитель по моему опыту само исполнения различных желаний и само исполнения самого значительного для меня желания: повышения уровня радости, снижения утомляемости, избавления от ожирения в 130 кг, от давления, головных болей, от печеночной, легочной и суставно-позвоночной хроники ключевыми элементами полного здорового образа жизни по законам генетики с без аппаратными и без препаратными естественными мероприятиями переработки межклеточных и внутриклеточных загрязнений и с применением универсального чудодейственного психологического настроя на само исполнение желаний, на уверенность, силу воли и радость. Сейчас мне 65 лет без этой хроники, атеросклероза, артритов, давления, ожирения с хорошей выносливостью и общей удовлетворенностью. Все анализы в норме.

Вынужденный, но родной для генов человека полный здоровый образ жизни ледниковой эпохи возникновения первых современных людей 40-50 тыс. лет назад в Африке включал экстремальные мышечные и аэробные беговые нагрузки изо всех сил до гипоксии на открытом воздухе с естественными отрицательными ионами, перегревы и переохлаждения кожи и организма, очень ограниченное всеядное сыроедение без соли и химии в основном сырыми плодами и овощами, а также периодически возникающие пищевые и сухие голодания от засух и неблагоприятных сезонно-погодных условий, нужные генам для перевода организма в состояние само поедания всех накопленных отложений шлаков, токсинов, жиров и солей, а также инфекций, дефектных и ослабленных клеток с укороченными ДНК и сохранения лишь чистых и сильных клеток, из которых затем возрождался обновленный организм уже без нарушений.

Отход от здорового образа жизни ледниковой эпохи, особенно, избыточная и химозная пища с повышенным шлакообразованием, застои крови и лимфы от гиподинамии, отсутствие температурных воздействий на биологически активные точки, отсутствие переработки накапливающихся загрязнений и отложений превратили организмы современных людей в емкости с гниющими помоями в виде вредоносных и токсичных химии, металлов, шлаков, слизи, жиров, солей, мусора - обломков белков, мембран, митохондрий и органелл, ослабленных и дефектных клеток, бактерий, вирусов. Эти загрязнения - первопричина блокировки выгрузки кислорода из гемоглобина с последующими утомляемостью, давлением, ожирением, нарушениями иммунитета, диабетом, атеросклерозом, сердечно-сосудистой недостаточностью, артритами, остеопорозом, простатитом, онкологией, циррозами, легочными и другими хроническими заболеваниями, не поддающимися излечению и требующими все увеличивающихся доз поддерживающих препаратов, а далее и расходов на инвалидность. Восемьдесят процентов смертей в России происходит от хронических неинфекционных заболеваний. 80% взрослого населения России от 45 лет имеет одно-два хронические заболевания. Более половины взрослого населения страдает от повышенной утомляемости. От 20 до 70% молодых людей от 18-ти до 27 лет по разным областям негодны к службе в армии.

Нулевая степень загрязнения организма со сверх выносливостью и с отсутствием блокировки выгрузки кислорода из гемоглобина с отсутствием болезней диагностируется 3 минутами максимально выдерживаемой задержки дыхания после обычного не усиленного выдоха с зажимом носа пальцами. Минута двадцать секунд последняя 4-я степень загрязнения с минимальной сверх выносливостью. Одна минута – минимально допустимая 5-я степень загрязнения со значительной степенью блокировки выгрузки кислорода, но еще с отсутствием повышенной утомляемости, ускоренного разрушения организма и болезней. 50 секунд – 6-я степень загрязнения уже с началом существенной блокировки выгрузки кислорода из гемоглобина и с возникновением хронических болезней и утомляемости. Десять секунд – 10-я степень загрязнения практически с мгновенной утомляемостью и массой хронических заболеваний. 5 секунд – 11-я. Менее - выход на границу жизни.

Незаметное для окружающих и совместимое с любой деятельностью гипоксическое Ра дыхание неутомимости непосредственно снижает блокировку выгрузки кислорода из гемоглобина и прямо запускает аутофагию и апоптоз (само поедание мусора (всех загрязнений) в клетках, между клеток, а также самих сильно загрязненных, дефектных и ослабленных клеток, извлекая из всех них и кислород).

Сверх эффективность достигается применением Ра дыхания

во время голоданий на воде,

при выходе из любых голоданий во время восстановительного бессолевого периода, а также и

в обычные периоды при выходе на ежедневные три интервала непрерывного трех часового поддержания средней нехватки воздуха – гипоксии ограничением дыхания прямо с утра и в транспорте, на работе и в транспорте, дома в быту перед отбоем, начиная освоение с самой легкой гипоксии и с небольших длительностей, строго не допуская перегрузок сердца. При выходе на 20-30-минутное применение должны возникать тянущие ощущения и легкие боли в различных органах, свидетельствующие о их восстановлении. Далее осваиваем 4-х, 6-ти, 8-ми и 12-тичасовые интервалы, начиная с самой легкой гипоксии после 3-го часа. Эффекты за месяц применения ежедневных трех трехчасовых интервалов и, особенно, 4-х – 12- часовых становятся сравнимыми с длительными голоданиями. Сверх эффекты начинаются и при значительно меньших ежедневно применяемых интервалах гипоксии и самой легкой ее степени.

Если у Вас возникают неприятные ощущения в сердце, связанные только с его перегрузкой, а не с окружающими суставными сочленениями и мышцами, ограничивающими дыхание, то следует снизить гипоксию до еле заметной в начале сеанса-интервала гипоксии или вообще прекратить до следующего сеанса при пересечении одного-двух часов гипоксии. Снижать степень гипоксии и прекращать гипоксическое дыхание нужно заблаговременно, не доводя до неприятных ощущений в сердце, учитывая, что они могут возникать и сохраняться в течении 20 минут после сеанса. При возникновении тянущих ощущений и легких болей в различных восстанавливаемых органах степень гипоксии можно приуменьшить, но поддерживая эти боли как можно более длительное время, не нарываясь на неприятные ощущения в сердце. При значительных интервалах гипоксического дыхания необходимы и 1-2 дня отдыха два раза в неделю, снижая длительности и гипоксию для исключения накопления усталости сердца, не забывая про хотя бы легкую гипоксию на ночь и с утра. При регулярных тренировках большими интервалами гипоксии для снятия блокировки выгрузки кислорода из гемоглобина и для запуска в организме процесса переработки загрязнений может хватать и длительностей интервалов в 1-2 часа, но лучше все же большие времена.

При ежедневном применении гипоксического дыхания от двух раз в день каждый от двух часов со средней гипоксией в течении трех недель максимальные задержки дыхания, определяющие степени загрязнения организма существенно увеличиваются: 75 секунд определяют 6-ю степень загрязнения, полторы минуты - 5-ю, 2 минуты - 4-ю, 4 минуты - нулевую. Это связано с перенастройкой работы дыхательного центра на поддержание более высокой концентрации углекислого газа в тканях, снижающей степень блокировки выгрузки кислорода из гемоглобина в капиллярах, а также с ростом накопления резервного кислорода в миоглобине мышц.

Сверх эффективность сухих голоданий в переработке загрязнений, особенно, жировых и в похудении в десятки раз превышает эффективность голоданий на воде, не говоря уже о различных диетах, и массе других без аппаратных и аппаратных методов оздоровления и похудения, практически не перерабатывающих межклеточные и внутриклеточные загрязнения.

Субъекты неэффективных методов запугивают людей якобы вредностью сухих голоданий, когда как раз наоборот все регулярно не голодающие обречены на накопление загрязнений, болезни и потери 20 лет своей драгоценной жизни.

Дозированно осваиваемые гипоксическое дыхание и сухое голодание официально признаны традиционной медициной. Однако, им практически не учат большинство врачей и у них и у большинства людей они прямолинейно ассоциируются с якобы очевидно всегда опасными и вредными гипоксией и дегидратацией организма, т.е. обезвоживанием как при заболеваниях.

Поэтому при ряде серьезных заболеваний только врачи, практикующие сухие голодания и гипоксическое дыхание, могут установить возможные противопоказания, запреты на длительности или особые схемы голоданий с разрешением приема препаратов.

Переход на меньшие степени загрязнения организма может проходить в виде кризиса с уменьшением максимальной задержки дыхания и с ухудшением самочувствия и анализов. Тупые не сильные периодически возникающие и пропадающие боли свидетельствуют о восстановлении органов. Нужно продолжать мероприятия, чтобы пройти кризис, дождавшись заметного улучшения самочувствия.

В ноябре 2016 года я провел очередное рабоче-домашнее уже 9-ти дневное сухое голодание с ежедневной суставной и силовой гимнастикой и пробежками и с нормальной работой почек с регулярным пол литром мочи в сутки. Еще, как минимум, 0,75 литра воды почки возвращают организму. За счет получения воды переработкой организмом загрязнений и жировых отложений, значительной опасной дегидратации организма, т.е. значительного обезвоживания не возникает. Этот голодание полностью освободило меня от висцеральных и избыточных подкожных жировых отложений, правда, существенно уменьшило мышечную массу. Для очень сильных эффектов без значимых потерь мышечной массы достаточно регулярных 5-6-ти суточных голоданий.

Сухое голодание выдерживается легче голоданий на воде и, особенно, диет. Диеты с постоянным пищевым возбуждением выдерживают лишь 1% людей. Сухое голодание сверх эффективно перерабатывает жировые отложения и восстанавливает даже суставы и сосуды в пожилом возрасте.

Сверх эффективны и совсем краткосрочные сухие голодания в тридцать шесть часов, но намного более сильные сорока двух часовые с 20.00 до 14.00 после завтра 1-2 раза в неделю, с которых могут и начать подавляющее большинство людей. Этого уже достаточно для запуска процесса похудения и оздоровления. Энергии и воды от переработки всего лишь 1 кг загрязнений и отложений более чем достаточно для такого голодания.

Прибавляя затем сутки в месяц выходим на гипер эффективные 3-х-4-х суточные сухие голодания до кризиса и далее 6-ти суточные с быстрым окончательным похудением. При начале сухих голоданий с интенсивных тренировок или бани с потерями 1,5-2 кг веса к календарному сроку голодания прибавляют сутки.

Сильно ослабленные и пожилые люди с дефицитом веса не более 15% могут начать с 18-ти часовых сухих голоданий с 20.00 до 14.00 два раза в неделю с ежедневными дозированными, но значительными мышечными, суставными и аэробными физнагрузками на открытом воздухе сначала тепло одеваясь, и полноценным питанием с пережевыванием пищи в жидкость. Далее прибавляют по шесть часов на каждой паре недель.

Всегда строго настрого необходим вывод соли накануне, а для 4-х дневных сухих голоданий еще и вывод остатков животной пищи, исключение приема препаратов со 2-го дня сухого голодания и с 4-го дня голодания на воде, не допущение снижения веса более 20-25% от нормативного и строгое точнейшее соблюдение правильных правил сверх постепенного выхода из голоданий с бессолевым периодом.

Во время голоданий на воде должны ежедневно делаться клизмы или утренние залповые приемы 1-1,5 литра (но строго не более) чуть теплой воды со стулом после них.

В этот минимальный комплект оздоровления и похудения должна быть включена ежедневная проработка суставов и позвоночника, связок, мышц от 20-30-ти движений на максимальные амплитуды в каждую сторону лучше на открытом воздухе, сначала всегда тепло одеваясь.

Для нейтрализации и последующего вывода накапливающихся в мозгу стрессовых центров возбуждения, своими круглосуточными импульсами разрушающих организм и блокирующих радость, силу воли и инициативность,

создадим прямо сейчас мощный волевой психологический настрой на исполнение любых Ваших загаданных на этот год положительных желаний, включая и одно общее для всех желание быть неутомимыми, здоровыми, стройными и счастливыми. Просто представляйте, что я говорю.

Зафиксируйте первые три пришедшие на ум конкретные желания на год. Поместите их в три ярких цветных шара. В каждом цветном шаре представьте видимый образ конечного результата желания.

Вспомните самый восторженный момент Вашего детства или жизни. Наполните ощущением этого восторга образы желаний в цветных шарах. Расслабьте воротниковую зону и отпустите эти яркие цветные шары с состояниями восторга беспредельно преданным Вам и любящим Вас сверх любовью Вашим небесным родителям и защитникам: всемогущему небесному Богу-Отцу, Иисусу Христу, Святому Духу и Богородице, для атеистов существующим как феномены психики, реально оздоравливающие и исполняющие желания, или другим Вашим высшим силам по Вашей вере.

«Царю небесный, утешителю, душе истины, Иже везде сый и вся исполняй. Сокровища души и жизни подателю, приди и вселися в ны, И очисти ны от всякия скверны и спаси блаже души наша».

«Господи! Всемогущий! Вселившийся в нас! Не покинь нас, как твоих детей! И оставайся в нас и делай все собою в нас и нами как Твоими совершенными воинами в Твоих божественных спецоперациях:

по исполнению наших желаний, забот и нужд,

по выводу нас на любимую работу или возлюбливанию существующей,

по радованию нами людей нашими услугами,

по наслаждению нами каждой минутой ощущения жизни – твоим бесценным даром,

по ответному возлюбливанию нами тебя, Господи! И всех небесных родителей и защитников,

по сбережению близких, окружающих, животных, недвижимости, имущества, вещей, денег, как божьих даров,

по исполнению Твоих божественных замыслов

И делай все собою в нас и нами в твоих божественных спецоперациях по очистке и защите наших близких и нас

от собственных скверных мыслей, эмоций, действий и бездействий, от нанесения вреда себе, людям и природе, от гневливости, ненависти, осуждения, мести, не прощения, от всех напряженностей, беспокойств, страхов, отрицательных эмоций, уныния,

от безволия, лени, нехотелок, мягкотелости, от усталости, от простоев, замедленностей, от отвлечений и расконцентрации, от выбора ошибочных путей, от не эффективностей и других грехов,

от болезней, травм, смерти, случайностей, недоброжелателей и порченосцев, от деловых, социальных и семейных скверн,

от разрушений и загрязнений нами нашего же организма – твоего бесценного дара курением, пьянством, наркоманией, игроманией, интернет - и теле маниями, напряженностями, стрессами, пищеманией, гиподинамией, избыточной, химозной и вредной пищей, выпечкой, кондитеркой, мясо переработкой, сахаром и солью, едой без 150-250 грамм сырых овощей, любой едой на ночь, кроме тщательно прожеванных сырых фруктов,

И делай все Собою в нас и нами в твоих божественных спецоперациях по сбережению и оздоровлению нашего организма – твоего бесценного дара исполнением основных элементов полного здорового образа жизни, включая:

контроль за расслабленностью воротниковой зоны, глаз, лица, тела, за ощущением любящих взоров бога на нас, за ощущением бога в нас, проведение аутотренингов, шавасан, медитаций, молитв,

ежедневные физнагрузки с ускорениями на открытом воздухе, сначала тепло одеваясь, ежедневную проработку суставов, позвоночника, связок, мышц, дозированно осваиваемые закаливания,

отдельные приемы сырых фруктов с тщательным пережевыванием и с предварительным измельчением в пыль жестких кожиц, например, винограда, сливы,

выход на ежесуточный суммарный прием 1,2 кг разноцветных сырых овощей, выжимая соки, пережевывая отжимки или измельченные почти в пыль овощи с сыромясной и термо обработанной пищей, включая молочные продукты, если вы их употребляете,

специализированные чистки кишечника отдельными приемами на голодный желудок разумно больших объемов крупно перемолотых сырых твердых овощей с последующим воздержанием от пищи в течении 4-6-ти часов от двух раз в неделю, сверх эффективными йоговскими детоксикациями, Шанк Пракшаланами и чистками печени раз в картал-полгода,

самодостаточные и признанные традиционной медициной мероприятия переработки загрязнений организма с разблокировкой выгрузки кислорода из гемоглобина:

1. Сверх эффективное сухое голодание, начиная тренировки с 18-ти часовых сухих голоданий два раза в неделю, прибавляя по шесть дневных часов или двенадцать ночных на каждой паре недель и выходя на 36-ти и 42- часовых голодания 1-2 раза в неделю. Для ускорения похудения, избавления от хроники и выхода на сверх выносливость осваиваем 3-4-х суточные до кризиса 2 раза в месяц и далее на 5-6-ми суточные раз в два-три месяца, далее подбирая свою частоту голоданий после оздоровления и похудения,

2. Не заметное для окружающих гипоксическое ра дыхание три раза в день: дома проснувшись и в транспорте, на работе и дома на ночь по три часа непрерывного поддержания с средней нехватки воздуха ограничением дыхания, начиная тренировки с самых легких нехваток воздуха и меньших интервалов времени, не допуская перегрузок сердца, и

3. Другие Твои мероприятия.

Господи! Собою в нас и нами, как твоими совершенными воинами, помоги нам исполнить наш воинский долг Тебе – разработать и исполнить эффективные оперативные планы-ежедневники наших частей этих Твоих божественных спецопераций».

Сейчас от наших небесных родителей в нас с восторгом входят наши яркие цветные шары уже как их божественные приказы-уроки на наши части их божественных спецопераций с их божественным обеспечением.

Яркие цветные шары мысленно помещаем в левый верхний угол поля зрения с листками планов-ежедневников спецопераций. Теперь живем и все делаем, стараясь как можно больше находиться под любящими взорами нашего небесного Бога-Отца и Иисуса Христа, представляя реалистический иконный образ последнего, и с белым Святым Духом в нашем теле и мыслях с их могучей радостной божественной энергией. Начинаем проснувшись, заканчиваем на ночь, увеличиваем число и длительности этих интервалов непрерывного нахождения в этом состоянии. Радуем наших небесных родителей и себя, наслаждаясь каждой минутой ощущения жизни – драгоценным божьим даром и радуя других людей нашими услугами. Включаем все это и когда, чего-то делать не хочется или нет сил.

Сейчас все Вы получили через меня высокий уровень психологического заряда и Божьей помощи на исполнение желаний и на очищение от разных скверн. Его нужно поддерживать аналогичными, но уже Вашими личными обращениями к небесным родителям минимум через день. Особую силу имеют обращения после чтения священных писаний, например, евангелия и в церкви, и, особенно, после исповеди или причастия, а также при физическом ощущении Бога-отца, Иисуса Христа и Святаго Духа.

Для этого нужно расслабить веки и воротниковую зону, трижды широко и медленно перекреститься, касаясь строго не ногтями, а только подушечками голых пальцев лба, живота ниже пупка, плеч и с наклоном опять живота. При этом хорошо говорить «Во имя Отца и Сына и Святаго Духа». Далее удобно приблизить губы к мощам почти вплотную, а если их нет в церкви, то к иконе, лучше к храмовой вместе с просящей левой ладонью в первый раз не менее чем на 6-ть минут. И Святой Дух начнет вливаться в Ваши губы, язык и грудь.

Более подробные детальные инструкции, что и как делать самостоятельно и постепенно, а также контакты со мной вы можете получить задав в Яндексе слово «Радыхание» вместе по-русски и выбрав сайт радыхание.юкоз.ру. по-английски Ы это и с точкой Х – эйч, К – си, Ю - подкова.

Дополнительно Вы можете записаться на занятия по элементам здорового образа жизни, очищению от физических, эмоциональных и деловых скверн, а также на амбулаторное или стационарное проведение сухих голоданий под наблюдением врачей для большей уверенности или средне и долгосрочных сухих голоданий в курортных зонах в группах в качестве оздоровительного тура.

Сейчас желающие могут получить координаты моего сайта и принять мои более эффективные индивидуальные 2-х минутные сеансы на исполнение желаний и на очищения от всяких скверн, не вставая со своих мест. 

Все это не освобождает Вас от срочных медицинских обследований по любым не обследованным недомоганиям, от обязательных проверок диагнозов и назначенных лечений, особенно, операций параллельным обращением к нескольким врачам, от диспансеризаций, а также от прививок, защищающих от осложнений и от инфекций, уже устойчивых к антибиотикам.

Чуть-чуть еще поговорим о правильных правилах сухих голоданий. В день начала краткосрочных сухих голоданий до 20.00 выводят соль: отклоняют пищу с солью, например, и хлеб, при сильной вкусовой зависимости от соли заменяют соль специями без соли, чуть-чуть уксусом или лимонной кислотой, пьют воду и чаи, едят сырые фрукты и овощи. Хорошо и значительное потоотделение. На выходе в обед напиваются горячей, но не обжигающей водой и обедают. От пищи с солью воздерживаются до утра. Уже на следующий день после выхода вы почувствуете легкость, прилив энергии и бодрости.

По самому минимуму для восстановления здоровья и похудения достаточно 36-ти часовых, но лучше 42-х часовых еженедельных сухих голоданий. Их можно начинать даже вечером в четверг. Пятница до вечера будет вполне работоспособной. Выходить в обед в субботу. Тогда у Вас будет двухдневный релакс и семейный отдых. Для ускорения похудения так голодать можно два раза в неделю. При регулярном приеме бань и начале голодания с бани в пятницу и отсутствии времени выходить можно в 17.00 уже на следующий день в субботу. Очень сильный эффект будет достигнут переносом времени выхода на утро или обед воскресенья.

Далее осваиваем 48-ми часовые с выходом вечером после завтра и 60-часовые сухие голодания с выходом утром после после завтра. Далее выходим на еженедельные 3-х дневные сухие голодания, начиная с вечера четверга, или 60-ти часовые, начиная с бани или тренировки в пятницу. Далее и на трехдневные начиная с бани или с тренировок с 2-х литровым потоотделением, лучше в пятницу. 3-й день выйдет на понедельник с пониженной работоспособностью. Выход с утра во вторник.

С утра после бани или на 2-й день сухого голодания без бани самочувствие может не позволить исполнять работы, требующие особого внимания и ответственности. Лучше, что бы этот день пришелся на выходной или на не очень ответственные работы и перемещения. На следующий день, и далее, остальные 4-дня самочувствие будет улучшаться. Начиная с 6-8-го дня начинается сильная слабость и заметное снижение мышечной массы. Она исчезнет после приема горячей, но не обжигающей воды на выходе.

При пересечении 11.00 четвертого дня любого голодания включаются правила сверх постепенного выхода из голодания тремя с половиной днями приемов через полтора часа по 150 грамм только свежевыжатого нейтрального огуречного сока с минимумом моносахаридов, в первый день и в первый прием 2-го дня полу разбавленного, начиная с 50 грамм. Соки из кабачков или белокачанной капусты должны быть процежены и разведены пропорционально содержанию в них моносахаридов относительно огуречного сока уже в четыре раза, а далее вполовину. Другие овощи и все фрукты исключаются, особенно, содержащие крахмал и каратиноиды и, конечно, все с кислинкой, включая и томатный сок.

В обед и полдник 4-го дня - тертый огурец, вечером в него столовая ложка геркулесовой каши, на следующий 5-й день к вечеру постепенно выходим на добавление в протертые сырые овощи уже 200 грамм геркулесовой каши плюс первая чайная ложка масла, лучше сливочного или топленого. Постепенным добавлением в геркулесовую кашу сначала рисовой каши, далее картофеля и затем сладких овощей и фруктов без каротиноидов за 3-4 дня выходим на обычные объемы их потребления.

Далее ограничиваем овощи и фрукты с каротином, молоко, творог, яйца, рыбу, мясо и строго настрого отклоняем пищу с солью на весь восстановительный период, длительностью, равной времени голодания и выхода на соке. В принципе вообще лучше в этот период питаться одними овощами и фруктами, особенно, в их сезон. Бояться нехватки витаминов В-12, а также магния и железа в восстановительный период не стоит, их запасы достаточны, так как организм питался загрязненными и ослабленными тканями организма во время голодания.