Дорогие друзья! Представляю Вам экспресс-самоучитель по всем элементам полного оздоравливающего возрождающего само исполняющего желания и счастливого «Ра» образа жизни «Феникс» по законам генетики, проверенного и сформулированного на основе и моего личного опыта. Регулярным выполнением ряда ключевых элементов этого здорового образа жизни с мощными волевыми психологическими Ра техниками я исполнил свои желания и, особенно, желание избавления от ожирения в 130 кг, от давления, головных болей, от печеночной, легочной и суставно-позвоночной хроники с повышением выносливости и уровня счастья. Сейчас мне 65 лет без этой хроники, атеросклероза, артритов, давления, ожирения. Все анализы в норме.

Законы генетики и две первопричины всех недомоганий, болезней, паралича воли, не эффективностей и не исполнения желаний

Первые современные люди возникли ­ всего лишь 40-50 тыс. лет назад в ледниковый период в Африке. Их гены, а, следовательно, и наши гены, были идеально настроены на комплекс вынужденных суровых элементов образа жизни того периода. Экстремальные мышечные и аэробные физические нагрузки до гипоксии при беге за добычей, от хищников и врагов, естественный открытый воздух с отрицательными ионами, перегревы и переохлаждения с открытой кожей мощно прокачивали, вычищали, активизировали и тонизировали каждую клеточку организма и все его подсистемы. Они же вместе с ограниченным всеядным сыроедением, но в основном плодами, обеспечивали активный обмен веществ с минимальными загрязнениями организма.

Сезонные и погодные периоды чередовали избыток и резкую нехватку пищи и, особенно, воды, т.е. голодания на воде и по сухому были обычными явлениями. Они переводили организмы на внутреннее питье и питание. Организм перерабатывал накопившиеся загрязнения, жировые и солевые отложения, воспаления, инфекции, обменные и генетические нарушения, клетки в пограничном состоянии и далее вновь строил себя уже из здоровых и чистых клеток с нормализацией веса, давления, иммунитета и с восстановлением органов. Голодания были генетически необходимым и положительным элементом ледникового образа жизни.

Современная жизнь уже не заставляет человека вести родной здоровый образ жизни ледникового периода. Застои и накопление вредоносных загрязнений, в частности, тяжелых металлов, химии, шлаков, слизи, бактерий, жиров, солей, обломков митохондрий и органелл, другого мусора и инфекций в клетках затрудняют выработку митохондриями АТФ и углекислого газа. Падение концентрации углекислого газа, как катализатора всех межклеточных и внутриклеточных процессов, в свою очередь, затрудняет выгрузку кислорода из гемоглобина в капиллярах, его последующий транспорт и переработку митохондриями. Этот замкнутый круг создает недостаток кислорода для митохондрий (тканевую (гистотоксическую) гипоксию). Митохондрии начинают сами усиленно генерировать недоокисленные длинные жирные кислоты – оксиданты, уже прямо разрушающие мембраны доставки АТФ органеллам, мембраны самих органелл, митохондрий и клеток. Весь организм переходит в состояние само загнивания. Неизбежно возникают утомляемость, давление, ожирение, диабет, нарушения иммунитета, воспаления, аллергии, атеросклероз, ожирение, артриты, аутоиммунные, легочные и другие хронические заболевания, не поддающиеся лечению и требующие все увеличивающихся доз поддерживающих препаратов с побочными эффектами и с последующей неизбежной хирургией. Жизнь превращается в ад и в работу на аптеку.

Добавляет жару вторая первопричина заболеваний - стрессовые центры возбуждения, накапливающиеся в мозгу человека, и своими круглосуточными импульсами нарушающие работу организма, парализующие радость, волю, активность, реальную оценку обстановки.

Нулевая степень загрязнения организма с отсутствием блокировки выгрузки кислорода из гемоглобина, с отсутствием болезней и со сверх выносливостью диагностируется 3 минутами максимально выдерживаемой задержки дыхания после обычного не усиленного выдоха с зажимом носа пальцами. Минута двадцать секунд последняя 4-я степень загрязнения с минимальной сверх выносливостью. Одна минута – минимально допустимая 5-я степень загрязнения еще с отсутствием ускоренного разрушения организма и серьезных болезней. 50 секунд – 6-я степень загрязнения уже с началом существенной блокировки выгрузки кислорода из гемоглобина и с возникновением хронических болезней и утомляемости. Десять секунд – 10-я степень загрязнения практически с мгновенной утомляемостью и массой хронических заболеваний.

После описания материальных элементов полного оздоравливающего образа жизни в п. 5 следующего раздела приведен первый пятиминутный специализированный волевой психологический настрой на освобождение от стрессовых центров возбуждения и само исполнение уже любых Ваших дополнительных положительных желаний.

Развернутый, но меньший объемом, чем весь этот текущий пункт левого столбца «Читаем и делаем» и в принципе ему эквивалентный экспресс-тренинг № 2 на ведение полного здорового образа жизни и исполнение желаний приведен в следующем отдельном пункте левого столбца «Читаем и делаем».

Как вести генетически родной оздоравливающий образ жизни в современной жизни

Вводим в ежедневник:

мероприятия по прямой переработке загрязнений организма:

1) очистительные и восстановительные циклы сухих голоданий, официально признанных традиционной медициной как сверх эффективный отдельный вид Разгрузочно-диетической терапии. При сухих голоданиях, несмотря на воздержание и от воды, не возникает существенной дегидратации (обезвоживания) организма и они легче выдерживаются, чем голодания на воде и диеты,

2) очистительное гипоксическое Ра дыхание неутомимости, совместимое с любой деятельностью и незаметное для окружающих, прямо снижающее блокировку выгрузки кислорода из гемоглобина и перерабатывающее загрязнения, и также признанное традиционной медициной, например, в варианте Бутейко,

К мероприятиям по переработке загрязнений добавляем минимально необходимые элементы здорового образа жизни:

3) открытый воздух, ежедневную значительную проработку всех суставов и позвоночника, а также основных групп мышц, но, особенно, тазового дна, пресса, поясницы.

4) употребление сырых разноцветных овощей, свеже измельченных в пыль, и далее хорошо пережеванных, стремясь к норме в 1,2 кг в день. Вся употребляемая термообработанная, молочная и сырорыбномясная пища должна быть пережевана с этими измельченными сырыми овощами. Максимальное сокращение приема покупаемой выпечки, кондитерки, газировки, мясопереработки, плавленных сыров и другой химозной пищи, отказ от ежедневного ее приема.

а также дополнительные мероприятия по снижению мощности загрязнения организма:

3) дозированные аэробные нагрузки с ускорениями на открытом воздухе, сначала всегда тепло одевшись,

4) отдельные приемы сырых фруктов, хорошо пережеванных в пыль, предварительно свежеизмельченных в пыль при наличии жесткой кожицы, отдельные приемы больших объемов крупно перемолотых твердых овощей от 2-х раз в неделю, йоговские шанк пракшаланы, чистки печени и детоксикации,

5) поддерживающие психологические и медитационные волевые настрои.

Регулярного правильного проведения только одних сухих голоданий по п.1), перерабатывающих все загрязнения организма в принципе достаточно для кардинального оздоровления, нормализации веса и похудения для подавляющего большинства людей. Но без исполнения остальных элементов сухие голодания придется проводить намного чаще. То же касается гипоксического Ра дыхания при выходе на многочасовое ежедневное применение.

Необходимым по минимуму также является ежедневная проработка всех суставов и позвоночника п. 3 (два пропуска в неделю допустимы, но они и так по обстоятельствам возникнут). Для сильно ослабленных людей все пункты 3), 4) и 5), очень желательны и даже можно сказать необходимы.

Ежедневниками волевого возврата элементов ледникового образа жизни я лично двадцать два года назад освободился от ожирения в 130 кг, головных болей, давления, обструктивного бронхита, астматического кашля, гепатита Б, радикулита и прочего. Сейчас мне 64 года без всего этого, я веду этот образ жизни. Это регулярные правильные четырех, шестидневные и раз в год 9-ти дневные сухие голодания (вообще 6-ти дневных регулярных раз в 2 - 6 месяцев для пожилых и раза в год для молодых вполне достаточно), забеги или лыжи с ускорениями, правильное моржевание с предварительным хорошим разогреванием организма (оно имеет противопоказания при сильном загрязнении организма и передозировки освоения, невозможности быстрого согревания после купания, при слишком частом применении, во время проведения голоданий и других очистительных процедур и может быть заменено другими формами закаливания контрастом жара- холода, завершая холодом, стеганиями «обжигающими» кожу (но не передозировкой ультрафиолета)).

Голодания на воде требуют очень много времени и дают на порядок меньший эффект по сравнению с сухими. Например, средне срочные голодания в 20-30-ть дней на воде практически не берут существенные нарушения в суставах.

Давление у меня в спокойном состоянии 119 на 76, что соответствует современной норме ВОЗ.

Развернуто этот абзац читайте в пункте «Подробно. Моя история. Законы генома и Ра образ жизни «Феникс»» левого столбца «Читаем и Делаем». Отличия метода, которым я пользуюсь по факту, от ближайших существующих приведены в отдельном пункте этого же столбца.

1) Сильно ослабленные люди без анорексии и с дефицитом веса не более 15% вводят два очистительных цикла в неделю, перерабатывающих загрязнения организма.

Первый день цикла начинаем от пол литра травяного или обыкновенного чая без сахара, пьем горячую не обжигающую воду, едим свежие овощи и фрукты, лучше твердые и протертые. Хорошо обильное потоотделение. Ничего не солим, отклоняем все продукты, содержащие соль, например, хлеб. Еду лучше прекратить в 16.00, а питье строго в 20.00.

Далее не едим и не пьем до 14-17 часов. Далее, за час выпиваем 1-2 литра горячей не обжигающей воды по 150 грамм и едим как обычно с добавлением свежих овощей или твердых фруктов и желательно не допуская соли и соленых продуктов в этот день. Пройдя 4 цикла увеличиваем время первого приема воды до 20.00, а пищу пропускаем еще до следующего утра. Далее выходим на неупотребление пищи и воды до утра послезавтра, а затем до 15.00. Именно выполнение этих двух последних циклов приводит к значительному оздоровлению и началу похудения. Но и на первых циклах может быть получено оздоровление. Далее 2-й цикл в неделю начинаем увеличивать. В первый день цикла пьем листовые или обыкновенные чаи и едим только твердые овощи и фрукты лучше протертые. Все без соли. Во второй день цикла утром после стула или его отсутствия делаем клизму. Продолжаем пить чаи и есть твердые овощи и фрукты и не употребляем продукты с солью. Не пьем с 20.00 до 20.00 после завтра. Физически крепкие люди с хорошей сердечно-сосудистой системой могут начинать сухие голодания с бани. После 3-х-4-х раз прохождений это цикла не пьем и не едим уже до 15.00 после после завтра. После приема воды принимаем порцию тертых свежих овощей без соли. Следующий прием пищи заедаем свежими овощами. Первый короткий цикл можно уже отменить, но продолжая заедать пищу свежими овощами и твердыми фруктами и максимально ограничивая соль и пищу с солью, за полчаса до вынужденного приема соленой пищи необходимо выпить от пол литра воды или чая без сахара, ежедневно принимая аэробные физические нагрузки от 31 минуты и утром и вечером и 2 часа открытого воздуха. Еду стараемся принимать за 5-ть часов до отбоя.

При дальнейшем увеличении сроков сухих голоданий, требуется уже три дня перед голоданием только с принятием чаев и тертых овощей и твердых фруктов, с последующей клизмой в 1,5-2 литра перед баней. Желательно, но не обязательно, провести полную чистку печени при отсутствии противопоказаний, сделать полное правильное очищение кишечника, прогнав соленую воду через кишечник строго настрого натощак движениями йоговской Шанк Пракшаланы, и обязательного приема отварного риса с топленым или сливочным маслом можно с отварными овощами строго в течении часа после движений, но не принимая воду еще три часа. Перед приемом риса пальцами вызвать рвотный позыв, что бы закрыть сфинктер.

Для обессоливания организма пить воду, чаи, есть только протертые твердые овощи и фрукты два дня, далее клизма и баня. А можно, выпив стакан воды, принять баню, далее пить воду и на завтра начав с бани уйти в сухую голодовку. Другим вариантом сразу же после Шанк Пракшаланы и приема отварного риса с отварными овощами уход в 3-хдевную голодовку на воде с баней вечером 3-го дня и далее с уходом в сухую голодовку. Шанк Пракшалану можно делать не далее 3-го дня голодания на воде и, затем уже после восстановительного периода после голодовки. Применение ее для облегчения прогона пищи через кишечник не допустимо, так как может вызвать непроходимость кишечника.

Во время сухих голодовок запрещены баня, купания и прием ванн с солью, с содой и благовониями, запрещен прием препаратов со 2-го дня или с бани, и всегда даже символически кислого, а также соды.

Мыть руки и лицо по необходимости, смывать пот с тела, например, после пробежек разрешено, так как существенного воздействия на ход сухого голодания они не оказывают и требование отсутствия любого необходимого бытового контакта с водой абсолютно излишне.

От чистки зубов и от их контакта со жвачкой, растворами полоскания зубов, зубной пастой и мятным зубным порошком, с любым чуть кисловатым, даже с просто газированной водой следует строго на строго отказаться.

Кстати при голоданиях на воде с употреблением мочи, ее надо принимать только через трубку, максимально сокращая контакт с зубной эмалью и прополаскивая рот водой.

Перед вынужденными деловыми контактами можно почистить зубы гашеной золой, порошком от вскипяченный скорлупы яиц или зубным порошком без мяты, в крайнем случае, кратковременно содой не заглатывая и хорошо прополаскивая даже горло и принять душ без шампуня, в крайнем случае с нейтральным мылом. Желательно концентрировать встречи, не допуская чистки зубов, чаще одного раза в три дня.

При выходе на сверх длительные сроки голоданий на воде от 35-ти дней и с 8-9-го дня сухих голоданий нужны консультации у врачей – специалистов по разгрузочно-диетической терапии – водным и сухим голоданиям и нахождение в районах с быстрым доступом к скорой помощи.

Предупреждение! При выходе на календарные сроки голодания до 11.00 4-го дня необходимо строжайшее соблюдение только правильных!!! правил освоения, подготовки, проведения водных, а лучше сухих голодовок и особенно выхода из них только на свежевыжатом процеженном огуречном соке с минимальным гликемическим индексом, в первый день - разбавленный в половину сок по 150 грамм через 1,5 часа, начиная строго с 50 грамм, и далее 2,5 дня неразбавленный, но начиная со 2-го приема. Если используется не огуречный, а кабачковый и белокачанный капустный сок, то они должны быть процежены и разведены уже в четыре раза, а далее вполовину. Другие соки строго настрого запрещены. В обед и полдник 4-го дня - тертый огурец, вечером в него чайная ложка геркулесовой каши, на следующий день к вечеру постепенно доводим дозу геркулесовой каши до 200 грамм и добавляем чайную ложку сливочного, а лучше топленого масла, далее еще за 3-4 дня постепенно выходим на нормативные объемы потребления сначала риса, далее картофеля, сладких фруктов, овощей, изюма (особенно осторожно), добавляя их в геркулесовую кашу с протертыми сырыми овощами, начиная с кончика чайной ложки.

2-е недели стараемся не употреблять продукты с солью и только к концу 2-й недели начинаем употреблять продукты с каротином.

4-е недели запрещено употребление значительных объемов лимонного сока от 50 грамм. Он в сочетании с несовместимостью продуктов может вызвать спазм кишечника с непроходимостью. При появлении первых же признаков задержки пищи и несварении с пучением желудка и живота необходимо не ждать, а немедленно вызвать рвоту, промыть желудок и обратиться к врачу.

Сухие голодания требуют обязательного предварительного обессоливания организма (освобождения от повышенной концентрации NaCl в организме), а существенные сроки еще и предварительной чистки кишечника сырыми протертыми овощами с завершением как минимум клизмами, а лучше йоговской шанк пракшаланой с последующим обессоливанием организма.

Поголодав по сухому сначала по 1-2 дня, вы поймете, что умирать за это время вы явно не собираетесь, состояние является легко переносимым и приносящим облегчение после голоданий. Что бы похудеть нужны всего лишь 1,5-2-хдневные сухие голодовки два раза в неделю вместе с ежедневными средними аэробными физнагрузками. Для ускорения выхода на подтянутую и здоровую фигуру желателен последующий выход на голодания до кризиса. Это сухие 4-х-5-ти дневки раз в месяц тире квартал. Для тех, кто накануне сушняка принял баню со значительным потоотделением с падением веса на 1,5-2 кг достаточно 3-х календарных дней и избежание строгих правил выхода, начинающихся с 11.00 4-го дня не приема пищи. Эти трех дневки после бани лучше делать раз, два в месяц.

Голодания на воде требуют очень много времени и дают на порядок меньший эффект по сравнению с сухими. Например, голодания на воде длительностью до 30 дней практически не берут нарушения в суставах и сосудах. Шести-семидневные сухие голодания начинают устранять и эти нарушения.

При серьезных заболеваниях, особенно, с необходимостью приемов препаратов только врачи, практикующие голодания, могут установить противопоказания или особые схемы голоданий с разрешением приемов препаратов.

Не смотря на нулевую вероятность осложнений при отсутствии противопоказаний и при правильном проведении чисток печени и освоения значительных длительностей голоданий, они все же должны проводиться всегда в шаговой доступности до скорой помощи с работающим мобильным телефоном в кармане или желательно с проживанием вместе с Вами людей или хотя бы одного человека. Все это недопустимо, особенно при сухих голоданиях от 8-ми дней, в трудно доступных и удаленных местах, без возможности оперативного вызова скорой помощи.

2) Незаметное для начальства, коллег и семьи и совместимое с любой деятельностью гипоксическое очистительное Ра дыхание неутомимости начинаем с поддержания легкой нехватки воздуха в течение 10 минут в каждые 2 часа и постепенно выходя на поддержания непрерывной сначала самой легкой, а далее средней нехватки воздуха – гипоксии в течении 1,5-3-х часов два-три раза в день в течении 3-х-4-х недель, когда начинают достигаются те же эффекты, как и при голодании. По стандарту снижать степень гипоксии и прекращать гипоксическое дыхание нужно заблаговременно, не доводя до неприятных ощущений в сердце. При возникновении легких болей в восстанавливаемых органах степень гипоксии можно уменьшить, но поддерживая эти боли как можно более длительное время и не нарываясь на неприятные ощущения в сердце. Далее тренируется выход на 4-х, 6-ти, 8-ми и 12-ти часовые применения Радыхания, начиная со снижения нехватки воздуха при выходе за трех часовые длительности.

При ежедневном применении гипоксического радыхания от 2-х часов день в течении двух недель максимальные задержки дыхания, определяющие степени загрязнения организма существенно увеличиваются: 20 секунд определяют 10-ю степень загрязнения, 75 секунд – 6-ю, полторы минуты - 5-ю, 2 минуты - 4-ю, 4 минуты - нулевую. Это связано с быстрой активизацией и увеличением запасов кислорода в миоглобине в клетках, выделяющего кислород, когда последнего не хватает.

Сильно больные люди, сидящие на сильно действующих препаратах, начинают с самых минимальных нагрузок и берут консультации у врачей, но только у специализирующихся отдельно на сухих или водных голоданиях, гипоксическом дыхании и ЛФК по выбору режимов применения с сохранением приема препаратов.

3) ежедневные аэробные физические нагрузки на открытом воздухе от 31-й минуты каждым утром и каждым вечером всегда тепло!!! одевшись, постепенно выходя, например, на часовой футбол, а лучше велосипед или бег с семью ускорениями до не могу, начиная с самых минимальных 20-ти секундных. Добавляем проработку позвоночника и суставов на максимальные амплитуды от 16 до 30-ти раз в каждую сторону и мышц, особенно таза и спины, от 3-5-ти подходов по 20-40 раз. Работу с большими весами следует избегать из-за реальности растяжения связок и даже переломов. Перед тренировками и во время них используем положительные медитационные настрои. Принимаем посильные закаливающие процедуры. Моемся мылом и шампунями не чаще одного раза в неделю для сохранения микробов на коже, обеспечивающих организм микроэлементами и витаминами через впитывание через кожу. Кстати, это одна из положительных функций самомассажа и массажа.

4) разнообразное всеядное натуроедение с исключением или максимальным ограничением соли, кондитерки, белого хлеба, химии: чипсов, продуктов мясо переработки (кроме продуктов простого соления, которые можно еще дополнительно и вымочить), плавленых сыров, промышленных напитков, более 6-ти чайных ложек сахара, всегда включая 150-250 грамм (а лучше больше) сырых овощей и, особенно, зелени, в каждый прием молочной, мясной или термобработанной пищи, начиная еду со столовой ложки свежих овощей, не допуская приемов любой пищи, кроме сырых фруктов позже 3-х часов до сна. Люди с гастритами и язвами в период ремиссии употребляют свежие овощи и фрукты в протертом состоянии с геркулесом или рисом и, в самом крайнем случае, с молоком.

Стремимся к ежедневному приему 1,2 килограмма сырых овощей (и частично, фруктов). Они должны быть тщательно пережеваны в пыль. При этом лучше их предварительно измельчить почти в пыль, особенно, твердые или с жесткой кожицей с железом (виноград, терновник или слива). Хороши и свежевыжатые соки. Вся термо обработанная, молочная и сыромясная пища должна быть пережевана с сырыми овощами, измельченными в пыль или с отжимками от соков.

Хорошо сокращение приемов пищи с яицами, мясом, рыбой или сыром до трех-двух раз в неделю, а даже до одного раза в неделю, но не допуская дефицита витамина В12, увеличивая прием железа, магния и кальция за счет измельченных в пыль сырых овощей или свежевыжатых соков, не забывая при хранении уплотнять отжимки, ставить их в холодильник и далее пережевывать их со всей принимаемой термо обработанной и сыро мясной пищей.

Необходимы удаление из кишечника остатков вредной слизи, образующейся из термообработанной, молочной и сыро мясной пищи, а также активизация кишечника спец мероприятиями. Это отдельные приемы больших объемов крупно перемолотых твердых овощей от 2-х раз в неделю и сверх эффективные йоговские шанк пракшаланы, чистки печени и детоксикации,

5) На пути волевого возврата элементов ледникового образа жизни, достижения гармонии и счастья стоит накопление в мозгу человека следов жизни - стрессовых центров возбуждения. Они своими круглосуточными импульсами парализуют силу воли, активность, радость жизни, сбивают работу всего организма.

Контроль за расслабленностью воротниковой зоны, ежедневный аутотренинг или шавасана, психоанализ, абстрактные медитации конечно существенно ослабляют этот вред. Но самым эффективным и кардинальным средством, с корнем вырывающим эти центры, предупреждающим их образование, укрепляющим силу воли и исполняющим любые положительные желания, остаются по-прежнему погружения в религиозные картины мира любых местных традиционных конфессий, например, православной.

Ниже приведен фрагмент такого погружения для начинающих для создания волевого психологического настроя на оздоровление и исполнение желаний. Иудеи, мусульмане, буддисты, индуисты могут преобразовать его по своим канонам. Для атеистов это погружение будет просто медитацией с использованием религиозной картины мира как феномена психики человека, оздоравливающего и исполняющего желания.

5-ти минутный экспресс-тренинг №1. Волевой психологический настрой на исполнение желаний.

Представляйте все, что я говорю.

Расслабление и покой наполняют веки, лицо, шею и, наконец, воротниковую зону. На Вас падают любящие взгляды Ваших небесных родителей, например, Бога-отца и Иисуса Христа, для атеистов существующих как феномены психики, реально оздоравливающие и исполняющие желания.

Вы переноситесь в самый радостный момент в детстве в состояние высшего восторга. В этом состоянии Вы фиксируете первые три пришедшие на ум желания по практической жизни и здоровью на год. Яркие восторженные образы исполнения желаний помещаете в три ярких цветных шара и посылаете к Вашим небесным родителям – Богу-отцу, Иисусу Христу, Святому духу или другим Вашим Высшим силам по Вашей вере.

Помещаем в еще один белый 4-й шар следующую ключевую молитву с фрагментами наиболее ее ярких образов:

«Господи! Ты есть у Нас наш всемогущий отец небесный, истинно преданный нам и любящий нас великой любовью, и мы Твои дети! Сожалеем, что отвергали и Твою любовь, и Твою помощь и Твои дары, огорчали, не радовали, забывали Тебя, не слушались, унывали, злоупотребляли, беспокоились, клеветали, обманывали, наносили вред людям и себе, злились, досадовали, не прощали, ленились и простаивали.

Утешь нас, сними с наших плеч и возьми на себя груз ошибок наших, груз исполнения нужд, забот и желаний наша и наших близких, выход нас на любимое дело или возлюбливание существующего, радование нами людей нашими услугами, наслаждение нами каждой минутой самого процесса жизни, как твоим бесценным даром, защиту и кормление нашего беззащитного организма – твоего дара, его пищей - здоровым образом жизни, очищение и защиту нас и нашего жизненного пути и наших родных и близких от всякия физической, личной, эмоциональной и рабочей скверны, злоупотреблений, болезней, травм, вредных и плохих привычек, ошибок, недоброжелателей и порченосцев».

«Царю небесный, утешителю, душе истины, Иже везде сый и вся исполняй. Сокровища души и жизни подателю, приди и вселися в ны, И очисти ны от всякия скверны и спаси блаже души наша»,

«И не покинь нас, как Твоих детей, очищай и защищай нас от всего и делай все собою в нас как уже твоими совершенными воинами в твоих победоносных божественных спецоперациях по очистке и защите нас и по осуществлению наших забот, нужд и желаний и твоих замыслов с твоим всемогуществом, обеспечением, умом, оперативностью и эффективностью и детальными планами наших частей этих Твоих божественных спецопераций, управляй нами и посылай нам все необходимые события и обеспечение, союзников и соратников».

Отправляем Богу-отцу и Иисусу Христу этот радостный четвертый шар белого цвета с пунктами этой молитвы.

Видим образ. Белый Святой дух входит в вертикаль: наши ноги, тело, голову, мысли и горизонталь – наш жизненный путь. Он мгновенно выталкивает из нас и с нашего прошлого и будущего жизненного пути физические, деловые и эмоциональные черные скверны в шар над нами, включая и происки порченосцев и недоброжелателей с их образами. Бог-отец и Иисус Христос огненными взорами выжигают этот уплотненный черный шар скверн послойно по горизонталям и до конца.

По открывшемуся пути Бог-отец и Иисус Христос наполняют нас нашими же желаниями по молитве в белом шаре и в наших цветных шарах, но уже как частью своих божественных спецопераций с полным божественным обеспечением их исполнения.

Вам остается лишь написать с божьей помощью детальные планы Ваших частей этих спецопераций по каждому желанию и внести их в ежедневники реализации, а сами цветные восторженные шары божественных операций поместить мысленно в верхний левый угол поля зрения как цветные теннисные мячи, естественно, включив и белый шар.

Теперь живем и все делаем, стараясь как можно больше находиться под любящими взорами нашего небесного Бога-Отца и Иисуса Христа, представляя реалистический иконный образ последнего, и с белым Святым Духом в нашем теле и мыслях с их могучей божественной энергией. Начинаем проснувшись, заканчиваем на ночь, увеличиваем число и длительности этих интервалов непрерывного нахождения в этом состоянии. Радуем наших небесных родителей и себя, наслаждаясь их бесценным даром - каждой минутой самого процесса жизни, мысленно восклицая "я жив" и радуя других людей Вашими услугами.

Сейчас все вы получили через меня высокий уровень очищения и Божьей помощи на исполнение желаний. Его нужно поддерживать аналогичными, но уже Вашими личными обращениями лучше перед сном и проснувшись, но не реже чем через день, занеся их в Ваши ежедневники.

Особую силу имеют обращения после чтения евангелия и в церкви, и особенно, после исповеди, перед и после причастия. Что бы быстро физически ощутить присутствие Бога-отца, Иисуса Христа и Святого Духа, расслабьтесь, широко и медленно перекреститесь, касаясь не ногтями, а только подушечками пальцев лба, живота ниже пупка, плеч и с наклоном опять живота. Далее приблизите губы к мощам почти вплотную, а если их нет в церкви, то к иконе сначала на 6-ть минут. И Святой Дух начнет вливаться в Ваши губы, рот и грудь.

Все это конечно не отменяет прививки, регулярные диспансеризации и мгновенные обращения к врачам при любых необследованных неудобствах и недомоганиях с целью предотвращения любой вероятности возникновения процессов потери здоровья и даже жизни. Конечно должны быть проверки диагнозов и назначенных методик лечений параллельными обращениями к нескольким врачам, особенно, направления на не показанные излишние операции с целью наживы. Недопустимы также самостоятельные отмены лечений, прописанных врачами. Конец экспресс-тренинга.