Ежедневный мини-тренинг ЕТ № М – 4-6 минут вслух при пропуске пояснений

Дорогие друзья! Может быть Вам, Вашим близким и знакомым, желающим исполнить свои желания, сохранить здоровье, повысить свою выносливость, эффективность и яркость ощущения жизни или приунывшим от как бы случайных усталости, болезней, стрессов и неудач, травящим почки и печень обезболивающими, снотворными, травами и бадами, химией и солью, пищей без сырых овощей и гиподинамией, поможет мой опыт само исполнения желаний людей на примере общего внутреннего экспресс оздоровления некоторыми гипер эффективными спец элементами полного здорового образа жизни (ЗОЖ), под которые созданы наши гены. Побочными эффектами явилось и мое личное похудение, избавление от ожирения с весом в 130 кг, давления, головных болей, от желудочной, печеночной, легочной, тромбофлебитной и суставно-позвоночной хроник, от стрессов и утомляемости.

К счастью, мне вовремя повезло усомниться в ряде как бы общепринятых, тогда и моих, но не точных и даже ошибочных мнениях медиков, диетологов, геронтологов, натуропатов и «целителей». Я с 1952 г. И сейчас я без всех этих проблем, все анализы в норме.

На мой сайт-самоучитель Вы можете выйти в Яндексе или Гугле по слову «радыхание» вместе и выбрав одноименный сайт с добавкой ucoz.ru. Там же представлены и дневники моих последних голоданий со многими нюансами.

Создадим мощный психологический настрой на само исполнение любых уже Ваших желаний, хоть как-то зависящих от Ваших действий. Просто представляйте то, что я говорю.

Фиксируем первые три пришедшие на ум конкретные житейские или оздоровительные желания на год и помещаем их в три солнечные шара трех разных ярких цветов.

Подключаем к исполнению желаний наше могучее подсознание. Переносимся в самый восторженный момент нашего детства или жизни. Наполняем чувством этого пикового восторга с сияющим светом фрагменты образов исполнения желаний в наших цветных солнечных шарах. Мысленно помещаем шары в левый верхний угол поля зрения.

Возвышаем наши желания над пессимизмом и ленью нашей личности. Теперь мы с чувством пикового восторга виртуозные разведчики Службы внешней разведки России, а солнечные шары с желаниями это задания на разработку и выполнение оперативных планов-ежедневников исполнения наших желаний как разведывательных спец операций уже по приказу России.

Разрабатываем эти оперативные планы и заносим их в ежедневник. К усилению настроя на исполнение желаний вернемся в конце тренинга.

Наполняем пиковым восторгом и помещаем в пять белых солнечных шаров с цветными обозначениями и фрагментами образов каждую следующую дополнительную спец операцию общего экспресс оздоровления, похудения, неутомимости и эффективности как необходимого ухода за организмом типа проведения техобслуживания автомобиля.

Копящиеся годами и месяцами и даже на сыроедении загрязнения клеток в виде обломков митохондрий, органелл, мембран, белков и жиров, слизистых образований, химии, токсинов и инфекций вызывают ослабление мембран и блокировку выгрузки кислорода из гемоглобина, меняют внутреннюю среду клеток, затрудняют доставку и усвоение кислорода и АТФ с нарушениями иммунных процессов, вносят мутации в ДНК и нарушают механизмы их ликвидации с приходом утомляемости, неэффективности, инфекций, заболеваний, давления, резистентности к инсулину, само воспалений c пыточными болями и атеросклерозом, рака и другой хроники

1-й белый шар. Альфа и Омега здорового образа жизни это восстановление заложенного в наши гены действия сезонов нехватки воды и пищи в жизни первых людей – генеральной само переработки не только жира, но прежде всего более вредных загрязнений.

Эти сезоны заменяются  невидимым для окружающих гипоксическим радыханием неутомимости, голоданиями на воде или гипер эффективными сухими голоданиями, а лучше их комбинациями. Без их регулярного применения организм быстро теряет здоровье. Они элементы правильного ухода за организмом.

Все они признаны традиционной медициной, например, в виде гипоксического дыхания по Бутейко и РДТ (Разгрузочно-диетической терапии) с ее водной и сухой ветвями. Не пугаемся естественных ухудшений самочувствия при переработке загрязнений организма, а также мифических вредностей и условий, выдуманных целителями, диетологами, геронтологами, натуропатами и врачами других специализаций по незнанию или для устранения бесплатных гипер конкурентов.

Нобелевская премия по аутофагии подтвердила запуск голоданиями переработки загрязнений: внутриклеточного мусора в виде инфекций, окисленных белков, дефектных митохондрий, органелл, а также отложений жиров, солей, холестерина, солей тяжелых металлов и токсинов. Исследуемые клетки буквально вскипали под микроскопом, когда загрязнения окружались контейнерами для доставки их в лизосомы на переработку.

Китайская медицина и Веды подтверждают еще и переработку загрязнений и спаек на уровне энергетических каналов организма.

Относительно безвредная 5-я степень загрязненности и блокировки выгрузки кислорода из гемоглобина – это способность выдерживания задержки дыхания изо всех сил после обычного не усиленного выдоха сидя с зажатием носа пальцами свыше 1-2 минут. Неутомимость начинается с 2,5 минут задержки - 3-й степени блокировки.

Выбор систем оздоровления без значительных нагрузок организма голоданиями и гипоксическим дыханием, как правило, означает получение эффекта плацебо только от внушения или самовнушения полезности тех или иных манипуляций.

В итоге - бесполезный выброс времени, усилий и денег на ветер с последующей подсадкой на поддерживающие лекарства, операции и инвалидность.

Частичное и чистое вегетарианство, веганство и, особенно, сырофруктоедение претендуют на само очищение от загрязнений самим организмом без голоданий, но загрязнения накапливаются даже в результате идеального обмена веществ и все равно придется голодать, но реже. Кроме того, все чистые требуют многомесячного процесса перехода на них и борьбы, включающей спец препараты, с постоянно возникающими проблемами недообеспечения меж- и внутри клеточного обмена веществ полным набором макро-, микроэлементов и жиров с последующей слабостью, сомнительным самочувствием и ускоренным старением. Даже природные вегетарианцы – шимпанзе с таким же кишечником как у нас периодически устраивают охоты на мелких обезьян (в среднем 9 раз в год), не говоря уже об употреблении муравьев, личинок и других насекомых.

До 20-30% загрязнений может быть вычищено голоданиями на воде до 5-ти дней, 18-ти часовыми сушнячками два раза в неделю, ежедневным гипоксическим дыханием или/и запусками частичных переработок загрязнений препаратами раз в квартал, но с последующим снижением их действия и необходимостью чередования препаратов.

До 80% загрязнений может быть вычищено 36-42-х часовыми сухими голоданиями раз в неделю, 7 -12-ти дневными голоданиями на воде до кризиса раз в 2-3 месяца, 4-х суточными сухими голоданиями до кризиса раз в 1-2 месяца или ежедневным гипоксическим дыханием от 30-60 минут с терпением сильной нехватки воздуха до пота или от 1-3 часа с легкой и средней нехваткой, не заметной для окружающих и совместимой с любой деятельностью.

Мои наиболее длительные сухие голодания в последнее время были в 8,5 суток, начиная с бани два года назад в 64 года, а в этом июне-июле в 66 лет - 35 дней без пищи в виде каскадов чередований 6-5-ти дневных голоданий по сухому и на воде без пищи.

В подавляющем же большинстве случаев достаточен, например, вариант очень действенных 36-ти часовых, а намного лучше 42-х часовых сушнячков с 20.00 до 14.00 послезавтра один раз в неделю, а для большинства худеющих – два раза. Обязателен вывод соли баней или ее суточный запрет вместе с алкоголем перед сушнячками и очень желательно на выходе. Освоение начинаем с 18-ти часовых голоданий c 20.00 до 14.00 завтра два раза в неделю, по каждому уверенному освоению прибавляя не более 6-ти часов.

Всегда точно соблюдаются все пакеты детальных строжайших правильных правил освоения, подготовки, проведения, сверх постепенного выхода, дозировок частоты и длительностей, полноценного питания между голоданиями. Правильные правила приведены только на моем сайте по слову «радыхание», а также в «Трактате о питании» Ар Эддара, но там без регулировки освоения углеводов на выходе с большей нагрузкой на поджелудку. Малейшие отступления от этих всех правил могут нанести вред здоровью и привести к серьезным осложнениям.

Правильное освоение и выходы из голоданий.

Подавляющее большинство интернет-сайтов и различных писак-переписак и даже стационары голоданий умудряются вообще не предупреждать о строгих правилах или предлагать неправильные вредные правила подготовки, освоения, проведения и выхода из голоданий. Абсолютно ошибочна гиперболизация эффективности сухих голоданий без душа после пробежек и при гигиенической необходимости. Но плавать, особенно, в соленой воде не стоит. До 10-ти дней сушняка это вообще не имеет никакого значения. Еще более нелепо требование выхода из сушняка в час входа. Если человек выдерживает сухое голодание, то самый лучший выход утром, после сна, в котором мощность выжига загрязнений максимальна.

Безопасное освоение для всех начинается с 18-ти часовых с 20.00 до 14.00 завтра со спец подготовкой к сушнякам в виде бани без соленых продуктов и напитков, с чаями, яблоками морсами или просто в виде суточного воздержания от алкоголя и пищи с солью. Это же воздержание от пищи с солью желательно и на выходе и даже из голоданий на воде. Соль легко заменяется специями и уксусами различных видов. Далее проводится постепенное увеличение сроков голоданий, прибавляя не более чем по шесть часов по уверенному освоению предыдущих сроков. Ухудшение самочувствия на самом голодании из-за перестройки и переработки загрязнений естественно. Противопоказания выявляются по систематическому явному ухудшению самочувствия, но не во время самого голодания, а только после восстановительного периода после голодания, начиная с минимальных сроков освоения голоданий. Можно начать с голоданий на воде. Они не требуют удаления соли и алкоголя. А сушняки включать через день-два голоданий на воде. Голодания на воде требуют утренних залповых приемов 1-1,5 литров воды воды с последующим испорожнением, а если оно не произошло, то клизмы.

Голодания не стоит проводить при истощении от длительной анорексии, строгих диет, сыроедения, веганства и похудения, дефицита в организме витамина В12, витамина Д, кальция, магния, железа. Перед голоданиями все это надо ликвидировать или просто профилактически принять препараты с этими элементами. 

Вес на голодании не должен падать свыше 20-25% от нормы. Незначительные сроки голоданий практически не имеют противопоказаний при правильной подготовке. Существенные и большие сроки голоданий, особенно, сухих могут быть опасны при тяжелых заболеваниях. Этот вопрос требует отдельного изучения начинающими. 

Начиная с базовых 42-х часовых сушнячков, на выходе подогретая вода не выше 45*С из термосов принимается 2-3 литра не слишком быстро, а лучше по Филонову: за 15 минут мелкими глотками стакан воды, за два часа 8 стаканов – 2 литра и затем еще за один-два часа еще 4-8 стаканов – еще 1-2 литра для крупных, т.е. за 3-4 часа – 3-4 литра. Дополнительно к Филонову, лежа на сердце – левом боку через трубку по чайной ложке, не перепутать бок и объемы емкости для воды.

На сушнячках свыше 11.00 4-го дня (или 3-го дня для мелких) для избежания сверх постепенного выхода (постепенного запуска заснувших органов пищеварения без их перегрузок) допустимо поддержание пищевой активности приемом в 1-й,2-й или 3-й день до трех столовых ложек сухих хлопьев геркулеса и высушенных не острых пищевых трав без соли и далее через день-два по два сладких не кислых мелких яблока, а лучше эквивалентный объем хорошо прожеванного листа белокочанной капусты. Тогда на выходе - двое суток прием воды, яблок, капусты, пока не восстановится нормальное мочевыделение от 1-1,5 литра в сутки, а далее нормальное питание без соли.

Если есть время, то лучше чистые сушнячки без поддержания пищевой активности. При превышении сроков чистых сушнячков и голоданий на воде свыше 11.00 четвертого дня (а для мелких 3-го дня) после приема воды выход уже не по Филонову и Щенникову, а классический выход по Ар Эддару, но более сверх постепенный: свежевыжатый огуречный сок в половину разбавленный и затем неразбавленный со 2-го приема сока 2-го дня и до обеда 4-го дня (если кабачковый (процеженный) или капустный, или 1% кефир, или простокваша без соли, то все на три четверти и в половину разбавленные).

Но кисломолочные все же не желательны. Можно вообще нарваться на кефир с крахмалом и растительными жирами, особенно, при жирности от 2,5%. Конечно, эксперимент с кефиром можно провести. Все также как и на соках. Первая порция 50 г разбавленного водой в четыре раза 1% кефира, через час-полтора 100 г, далее 150 и в обед 200 и продолжать по 200 г через час-полтора до сна, далее первый прием утром второго дня, а со второго приема уже в половину разбавленный кефир до обеда 4-го дня. Единственно, что кефир сбивает настройку организма на переработку загрязнений, которая может эффективно продолжаться и на выходе.

Если выход на отваре овсянки или геркулеса, то концентрация отвара должна быть как концентрация сахаридов в соках огурца или белокочанной капусты. На отваре картошки выход запрещен.

В обед 4-го дня выхода - свеже перетертая капуста без соли. В полдник - то же. В ужин то же плюс столовая ложка геркулесовой каши, то же в 5-й день увеличивая дозу геркулесовой каши с завтрака и 2-го завтрака к ужину до 200 грамм с приемом первой чайной ложки масла. 6-й день освоение рисовой каши и картошки. 7-й - фруктов от менее сладких до более, начиная с чайной ложки. Йоги также считают, что овощи с каратиноидами можно начинать употреблять со 2-й недели и восстанавливать полный объем их потребления к концу восстановительного периода. РДТ же считает лучшим выходом вообще выход на морковном соке. На мой взгляд этот выход сомнителен, так же и из-за повышенной сладости этого сока. Может быть его следует разбавлять в 10-ть и более раз или отказаться от него по указаниям йогов. 

2-ой шар – снижение темпов накопления загрязнений уходом от разрушающих организм ударов лейкоцитов по ворсинкам кишечника с не сырой пищей, резким усилением вывода и снижением само образования токсинов и загрязнений в кишечнике приемом действенной нормы ежедневного потребления сырых овощей и фруктов в 1-1,5 кг (по объему как 6-9 средних яблок), во многом компенсирующей химию, несовместимость продуктов и перееды, безопасно нормализующей кислотно-щелочной баланс, в некоторой степени восстанавливающей энергетику, мембраны, выгрузку кислорода из гемоглобина, устойчивость к стрессам, в итоге облегчая состояние и снижая частоту голоданий. Употребпение просто нормы клетчатки, например, в виде отрубей тех же эффектов не дает. Помним также о вредном солении овощей и вообще о максимально возможном отказе от соли. Натрия так много во всех продуктах, что его дефицита не наблюдается.   

Любая пища принимается поровну с сырыми овощами или при недоборе объема овощей хотя бы со 150 граммами, можно и свеже измельченных в блендере или соковыжималке для ускорения приема и усвояемости, не игнорируя и тщательное пережевывание, начиная с минимум трех столовых ложек и далее продолжая употребление овощей с другой пищей и, особенно, с жирами. Это можно делать и при изжоге, гастрите и язвенной болезни, но только в период ремиссии двух последних, начиная с перемешивания с геркулесовой, жидкой рисовой или перловой кашей с хорошо разваренными крупинками.

Стремимся к дневной норме вместе с сырыми фруктами в 1 -1.5 кг, к одному из приемов пищи в день только в виде 300-800 гр. фруктов с жесткой кожурой, но лучше твердых сырых овощей, к правилам питания «Трактата о питании» Ар Эддара, особенно, максимально возможному отказу от соли, приему пищи только при отчетливом голоде, хорошо пережевывая, без переда, а вечером хотя бы за час-два до сна, к увеличению приема менее грязе образующей и химозной пищи и снижению много образующей и химозной, но без потерь полного обеспечения меж- и внутри клеточного обмена веществ индивидуальными нормами макро- и микроэлементов, жиров и углеводов с учетом усвояемости, в случае необходимости не  отклоняя и генномодифицированные продукты, так как нет ни одного не фальшивого медисследования, доказавшего вред последних. Нет также ни одного исследования, доказавшего вред умеренных количеств молока, мяса и рыбы при потреблении больших количеств сырых овощей.   

Всегда считаем в течение дня калорийность принятой пищи, стараясь снизить ее на 20%, хотя бы в пересчете на неделю с учетом отрезков голоданий.

Очень эффективны специализированные чистки кишечника раз в 2-3 месяца препаратами подготовки кишечника к колоноскопии. Для не ослабленных организмов без противопоказаний супер эффективны квартальные йоговские чистки печени большими дозами оливкового масла и лимонного сока с обязательной предварительной подготовкой растительными слабительными и травами, а также йоговские полные чистки кишечника соленой водой облегченными жестами раковины – Шанк Пракшаланой от раза в три месяца до йоговской нормы: раз в три недели, точно соблюдая все строжайшие правила.

3-й шар – 2-4 часа открытого воздуха в сутки, всегда тепло одевшись, дозированные закаливания, полная проработка позвоночника, суставов и мышц, аэробные циклические нагрузки типа правильного бега, а лучше велосипеда, лыж, быстрой ходьбы, плавания, все с ускорениями для прокачки легких, сердца, мышц, сосудов и, особенно, капилляров с клетками.

4-й шар – своевременное предупреждение, выявление и лечение опасных процессов в организме и психике достижениями медицины – методов ликвидации или облегчения последствий многолетних загрязнений организма без их удаления: мгновенными обследованиями у врачей по любым дискомфортам, в том числе, и по само прошедшим, но не обследованным, с проверками диагнозов, лечений, совместимости лекарств их личным анализом с изучением тестов для врачей и другой, но именно медлитературы, с проверочными обращениями к нескольким врачам, тщательным выбором порядочного! врача общей практики.

Любые недомогания, даже само прошедшие, и, особенно, с явными и стертыми!!! признаками инсультов и инфарктов, каких-либо затруднений функционирования, признаков кровотечений, опухолей, болей в животе, рвоты, тошноты и головокружений, ударов головой требуют немедленных обращений и обследований у врачей на отсутствие и пресечение опасных процессов. Отмена лекарственной терапии может быть произведена по мере выздоровления только по указаниям тех или иных, но только врачей с правом лечения. Конечно, нужны проверки диагнозов, целесообразности тех или иных, особенно, аппаратных обследований, самой назначаемой терапии, совместимости препаратов как личным анализом, так и проверочными обращениями к нескольким специалистам одного и того же профиля.

Упреждающие своевременные и полные! диспансеризации и прививки (отклоняя мракобесие, слухи, запугивания анти прививочной диверсионной пропаганды (хотя в самих же США прививки обязательны и календарь прививок самый полный)). Авторитет, например, доктора Комаровского с 12 годами работы в детской реанимации и последующим десятилетием опыта лечения инфекционных заболеваний у детей с выпуском монографии - практического руководства для врачей нельзя сравнить с бездоказательными аргументами агентов анти прививочной пропаганды.

5-й шар - Специализированные медитации и действия по восстановлению управляющих энергетических каналов организма по Ведам, Ци, Богдановичу В.Н., Пучко Л.Г. и по моему сайту. Это радование людей нашими услугами, погружения и последующее поддержание расслабленности глаз, лица, воротниковой зоны, всего тела, 20-40-ти минутные погружения в живые здоровые деревья лучше более толстые, чем мы, правильная йога, ключевые обращения, а лучше служение Богу, очистка и защита нас и наших близких, организмов, а также прошлых и будущих жизненных путей от собственных скверных настроев, действий и бездействий, ошибок, происков недоброжелателей, болезней, травм, потерь времени и, особенно, от курения, пьянства, разврата, от анти брачных партнеров, от игро-, тренинг-, секто-, интернет-, телеманий, пище-, химо-, наркоманий.

Ключевой медитацией исцеления, исполнения желаний и чистки энергетических каналов с древнейших времен были погружения в религиозные картины мира. Вот мини вариант такой медитации.

Посылаем наши цветные и белые солнечные шары спец операций по восторженному исполнению наших желаний и ведению здорового образа жизни бесконечно преданным нам и любящим нас сверх любовью Всевышнему Богу-Отцу всего, Святому Духу или Иисусу Христу, как сыну Божьему. Читаем с визуальными образами и чувством правильную молитву: «Теперь все так, и я такой! Царю небесный, утешителю, душе истины, Иже везде сый и вся исполняй. Сокровища души и жизни подателю, приди и вселися в ны, И очисти ны от всякия скверны и спаси блаже души наша». «Господи! Всемогущий! Помоги нам чувствовать всегда Твой любящий взгляд, Тебя в нас, радость и чудо каждой минуты жизни – твоего бесценного дара. Не покинь нас, как Твоих детей, и делай все собою в нас и нами как Твоими совершенными воинами – терминаторами - разработчиками и исполнителями оперативных планов–ежедневников Твоих и всех наших поименованных ранее спец операций желаний уже по Твоему приказу и с Твоим обеспечением их нашими уже могучими желаниями, интеллектом и волей, а также нужными людьми, событиями и случаями, ресурсами, финансами, информацией».

Сила настоящего сеанса обучения, инициации, исполнения желаний, экспресс-оздоровления, очищения организма, психики и жизненного пути многократно усилится хотя бы символическими благодарственными платежами за этот благотворительный сеанс. Сила сохранится на длительный период при повторении этих обращений Вами самостоятельно от двух-трех раз в неделю. Особую силу имеют обращения после чтения священных писаний, проведения обрядов и в самих традиционных храмах, например, во время и после исповеди, причастия и целования креста, а также при физическом ощущении Бога-Отца, Святого Духа или Иисуса Христа. Для чего нужно несколько раз медленно перекреститься, удобно касаясь строго настрого не ногтями, а только подушечками голых пальцев лба, живота ниже пупка, плеч и с наклоном опять живота, и если Святой Дух не придет, приблизить губы почти вплотную к иконе, предметам святого, а лучше к его мощам в 1-ый раз не менее, чем на 6-ть минут. И Святой Дух начнет вливаться в губы, язык, грудь, живот, лицо. В традиционных культах, где нет икон, предметов и мощей может помочь страстная молитва изо всех сил, голос, рука или благословление служителя культа.

Заносим мероприятия оперативных планов оздоровления в ежедневник и строго отслеживаем их выполнение.

На мой сайт-самоучитель Вы можете выйти в Яндексе или Гугле по слову «радыхание» вместе и выбрав одноименный сайт с добавкой ucoz.ru.

Вы можете пригласить меня в Ваши клубы или записаться на коллективные обучающие, исполняющие желания и очищающие сеансы. Эти курсы и сухие голодания от трех до 11-ти суток могут проводиться и на курортах с врачами.

Сейчас желающие могут получить как немедицинские услуги мои уже индивидуальные более эффективные 2-х минутные сеансы-медитации на активизацию помощи Вам Святого Духа, перехода на ЗОЖ, усиления очистительных процессов в организме, на исполнение желаний, на очищения организма и жизненного пути от всяких скверн, не вставая со своих мест, по символическим благотворительным ценам. Не каждый день жизнь дарит Вам благотворительную встречу с экстрасенсом.

По всему перечисленному выше на сайте представлены детальные техники исполнения, дневники голоданий, модификации тренингов, примеры ведения Ра образа жизни в экстремальных условиях, ежедневники похудения и ведения полного Ра образа жизни.

Сайт постоянно модернизируется с появлением новой информации, поэтому имеет смысл периодически на него заглядывать и для тех, кто прочел предыдущие версии.

Расширенные - обучающие и краткие варианты ежедневных мини само тренингов (МТ) в состоянии пикового восторга приведены в списке тренингов, начинающихся после дневников голоданий до конца меню "Делай же что-нибудь". Самый обновленный и краткий мини тренинг - семиминутный.

Полные медитации, включая молитвенные, - это пункт "Молитвы и медитации достижения целей...".

Спец ежедневники похудения и ведения полного РА образа жизни, мои дневники 5-8-ми суточных сухих голоданий, подробные отдельные описания спец элементов Ра ЗОЖ, моя история формирования Ра ЗОЖ, законы генетики по здоровому образу жизни, примеры Ра ЗОЖ, отличия от существующих методов изложены в соответствующих пунктах меню «Делай же что-нибудь».

В меню сайта слева "Делай же что-нибудь" приведены подробные обоснования в центре и после дневников голоданий, начиная с первого пункта списка вариантов тренингов.

Что бы вернуться к корневой основополагающей страничке щелкните домик на цветном заголовке сайта.

Исходной информацией для разработки данной системы совершенного Ра образа жизни явились: Ар Эддар Трактат о питании, Книги и курсы: Бутейко К.П., Богдановича В.Н., Норбекова М.С., книга Иванов П. К. "Детка", проповеди и книги религиозных деятелей: протоиерея Меня А.В., Митрополита английской православной церкви Московского Патриархата Антония (Сурожского) и мой личный опыт. В книге "Детка" упущен этап подготовки к сушнякам с выводом из организма избыточной соли, так как сам Иванов П.К. предпочитал изюм и прочее бессолевое питание фруктами.